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自律神経失調症による「不眠症」に効果的なツボ

投稿日:2018年01月10日

自律神経失調症の不眠に効くツボ

自律神経失調症では、様々な症状がでます。

代表的な症状としては倦怠感、肩こり、めまい、食欲不振、頭痛、冷え性、不眠などなど

 

自律神経失調症は自律神経の交感神経と副交感神経がアンバランスな状態で引き起こされています。

その自律神経のアンバランスを正常な状態に戻すためには、ゆっくり寝て体調を整えることが重要になってきます。

 

しかし、自律神経失調症で悩んでいる方の多くは、「不眠症」に悩んでいることが多いです。

・寝つきが悪い

・何度も目が覚める

・朝早く目が覚める

・熟睡感がない

 

不眠症 自律神経

 

「自律神経が乱れた状態」が続くと、「不眠症」になる方がいます。

そして、不眠症が続くと、心身共に元気になりません。

自律神経失調症の負のスパイラルにはまってしまいます。

 

そのため、「質の良い睡眠をとること」が自律神経失調症を改善するためには大事になります。

 

睡眠導入剤を服用することで眠れるようになる方もいますが、それでもなかなか寝付けない方や

お薬で眠れるようになるけど、できれば薬は飲みたくないという方がいます。

  

そのような方に不眠症に効果的なツボをご紹介します。

 

 

 

自律神経失調症による不眠に効くツボ

 不眠に効くツボ 安眠

 

 

安眠(あんみん)は、耳の後ろにある出っ張った骨(乳様突起)から指1本分後ろにあるツボです。

自律神経失調症による不眠症の方はこのツボや首全体が凝っていることが多いです。

 

寝る前にこのツボを中心に首の硬く凝っているところを優しくマッサージすると、首や体全体の緊張が取れて、リラックスした眠りやすい状態になります。

  

また、合谷、三陰交なども自律神経を整えるツボとしては効果的です。

こちらのツボにはお灸がおススメです。

詳しくは→ 自律神経に効くツボ

  

 

「不眠症」はここ最近ちょっと寝つきが悪い程度のものから、何十年も眠れない方もおり、

鍼灸治療がすべての不眠症に効果があるわけではありません。

 

しかし、毎日お灸をしていただくことで、体調も整いやすくなり、身体が元気になっていきます。

そして、「以前よりも眠れるようになった」「途中で目が覚めなくなった」という方も多くいます。

  

ぜひ、マッサージやセルフお灸そして鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか?

 

 

詳しくはクリック→ 自律神経失調症の鍼灸治療

 

 

 

この記事を書いた人

医学博士・鍼灸師 箱嶌大昭(はこしま ひろあき)

東洋医学の本場、中国・北京にて日本人初の医学博士を取得後、福岡・天神にて「中国鍼灸院 箱嶌医針堂」を開業。福岡県内をはじめ、九州各県から多くの患者が来院。

 

肩こり、腰痛など日常的な症状から慢性的な神経痛、自律神経失調症、難病などの鍼灸治療を行っている。

 

「自律神経失調症による様々な症状に対して鍼灸治療は効果的です。ぜひ鍼灸治療を受けてみてください」
こちらをクリック→「院長の経歴・あいさつ

 

 

 

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自律神経失調症によるめまいに効くツボ

投稿日:2017年12月21日

自律神経失調症の鍼灸治療

自律神経失調症は心と身体に色々な症状がでます。

 

身体的症状として

疲労感、だるさ、めまい、頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれなど

 

精神的症状として

イライラ、不安感、あせり、落ち込み、元気がでない、ゆううつなど

 

 

そして、当院にて自律神経失調症の鍼灸治療を受けている方がよく悩んでいる症状の1つに「めまい」があります。

 

 

 

自律神経失調症によるめまい 

 

平衡感覚は目や耳の五感や筋肉など身体全体で感じる情報を自律神経を通して脳に伝えられ、バランスを取っています。

しかし、情報が多すぎたり、身体の疲れていると、自律神経の働きに不具合が起き、身体のバランスがうまくとれなくなってしまいます。その結果、「めまい」が起きてしまいます。

 

自律神経失調症による「めまい」は 雲の上を歩いているようなフワフワしためまいを感じることが多いです。

ただ、なかにはグルグルした回転性のめまいを感じる方もいます。

 

また、自律神経失調症によるめまいを起こしている方は、同時に頭痛、肩こり、不眠、耳鳴りなどの症状も出ている方が多いです。

 

 

 

自律神経失調症によるめまいと関係のある筋肉

 

 めまいと胸鎖乳突筋の関係

自律神経失調症による「めまい」と深い関係のある筋肉があります。

 

それは、首の横にある筋肉「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」です。

 

この筋肉のまわりにはたくさんのリンパや自律神経があります。

ストレスや疲労で、首の筋肉が凝ってくると、リンパの流れが悪くなり、自律神経の働きも悪くなります。

そうすると、めまいなどの自律神経失調症を引き起こします。

 

 

そのため、首の筋肉、特にこの「胸鎖乳突筋」のコリを取ってリンパの流れを良くしておくことが、自律神経による「めまい」改善のポイントとなります。

 

 

 

自律神経失調症による「めまい」に効くツボ

 

自律神経失調症によるめまいに効く代表的なツボを紹介します。

 

外関(がいかん)

手首の関節から肘に向かって指3本分のところにあります。

胸鎖乳突筋などの首の筋肉を緩め、自律神経を整える作用があります。

セルフお灸が効果的です。

 

 自律神経失調症によるめまいに効くツボ外関

 

 

自律神経失調症からくるめまいは特に病院での検査では異常がないことが多いです。

鍼灸治療で「めまい」が軽減することがよくあります。

ぜひ鍼灸治療を受けられることをおススメします。

 

クリック→ めまいの鍼灸治療

クリック→ 自律神経失調症の鍼灸治療

 

 

 

この記事を書いた人

医学博士・鍼灸師 箱嶌大昭(はこしま ひろあき)

東洋医学の本場、中国・北京にて日本人初の医学博士を取得後、福岡・天神にて「中国鍼灸院 箱嶌医針堂」を開業。福岡県内をはじめ、九州各県から多くの患者が来院。

 

肩こり、腰痛など日常的な症状から慢性的な神経痛、自律神経失調症、めまいなどの鍼灸治療を行っている。

 

「自律神経失調症によるめまいは鍼灸治療で改善することがあるので、ぜひ鍼灸治療を受けてみてください」
こちらをクリック→「院長の経歴・あいさつ」「めまいの鍼灸治療

 

 

 

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梅雨の体調不良「だるい」「めまい」「吐き気」は「湿邪」が原因そして効果的なツボ

投稿日:2017年06月09日

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梅雨の時期になると、体調を崩す方がいます。

特にだるい、めまい、吐き気、むくみなどの症状で悩む方がいます。

 

東洋医学では、これらの症状は体内に停滞した水分が原因と考えられています。

この余分な水分のことを「湿邪」と言います。

 

特に梅雨になると湿気が多くなり、それが、湿邪となって悪さをします。

 

身体の機能がうまく働いていると、この余計な水分を溜めることはありませんが、

自律神経の働きが悪く、体内の水分をうまく排出できないと、体調が崩れます。

 

梅雨の時期以外でも、新陳代謝の悪い人では体に余計な水分(湿邪)が溜まりやすいです。

この湿邪が原因で様々な症状が出てきます。

 

 

 

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湿邪の特徴と症状

 

湿邪には「重い」「停滞」という特徴があります。

そのため、頭や体が重い、頭がスッキリしない。

新陳代謝が良くない人では、体がむくみやすくなります。

 

また、湿邪が体の中に入りこんでくると、胃腸の調子も悪くなります。

そのため、食欲不振や吐き気などがでてきます。

 

 

 

 

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水はけのよい身体作り

 

体内に余計な水分を溜めないためには、身体を動かして、代謝を上げることが重要です。

ウォーキングなどがおススメです。

 

また、「発汗」「利尿」作用のあるものを食べることも大事です。

 

発汗作用のある食物

ネギ、しょうが、にんじん、カボチャ・・・

利尿作用のある食物

キュウリ、白菜、とうもろこし、じゃがいも・・・・

 

 

 

溜まった水分(湿邪)を取り除くツボ

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豊隆は身体の中に溜まった余計な水分を取り除くツボです。

お灸をしてみてはいかがでしょうか?

 

またこのツボ以外にも体調を整えるツボにお灸をすると効果的です。

自律神経に効果的なツボ

 

梅雨と自律神経失調症の関係

 

自律神経を整える鍼灸治療

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: お灸, めまい, 体調不良, 気象病, 疲労回復, 福岡の鍼灸院, 自律神経失調症, 食欲不振  | タグ: ,
ジョギングによる足の疲労に効くツボ

投稿日:2015年12月01日

o0480036013151777464福岡では今週末に「福岡国際マラソン」が開催されます。

毎年、沿道にて選手の応援をしています。

 

 

超一流選手のスピードはとにかく速い!

あのスピードで42.195キロ走るってすごいなと思います。

 

 

また、最近は市民マラソン大会などが各地で盛んに行われています。

福岡でも先月第2回の福岡マラソン大会がありました。

 

 

 受付嫁も人生初のフルマラソンでしたが、無事に完走しました!

 ↓詳しくはコチラをクリック↓

//www.hakoshima.com/blog/2015/11/marathon-2/

 

 

大会前には、多くの市民ランナーが大濠公園で練習している姿をよく見かけましたが、

なかには猛特訓しすぎて、ふくらはぎに張りを感じたり、坐骨神経痛などの症状が出てしまう方もいるようです。

当院に鍼灸治療を受けて来られた方もいました。

 

足に疲労がたまると、思うように走れなくなります。

今回、ジョギングによる足の疲労をとるツボを紹介します。

 

 

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  足三里(あしさんり)

ヒザのお皿の下の外側のくぼみから指4本分下にさがったすねにあります。
押さえるとズーンと響くところです。

 

この足三里は江戸時代、「奥の細道」で知られる俳人の松尾芭蕉がこのツボにお灸をしながら、長旅を続けたことで有名なツボです。

 

「足三里にお灸をしたら、あと三里(約12㎞)歩ける」

「旅をする時は足三里には必ずお灸をしろ」

と言われるぐらい、疲労回復に効果的なツボなんです。

 

 

 

 

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お灸は自宅で手軽にできますので、ぜひ足に疲労を感じた方は、

足三里にお灸をしてみてはいかがでしょうか? 

 

ツボの場所やお灸の仕方が分からない時は当院にて指導いたします。

 

コチラをクリック→ セルフお灸のツボ処方

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: お灸, 疲労回復, 福岡の鍼灸院  | タグ: ,
セルフお灸で妊娠できました!

投稿日:2015年11月26日

不妊症のセルフお灸当院では、不妊症の鍼灸治療に加え自宅でもお灸をしていただいています。

お灸はおへその周りや手・足などのツボを使います。

 

 

2ヶ月前に来院されたFさん、以前逆子のお灸で来院していました。

今回、なかなか妊娠しないのでお灸をしたいと来院。

 

 

「1人目は授かったのに、2人目がなかなかできない・・・」

2人目不妊は、不妊の原因となる問題(器質的問題、排卵障害など)はなく、出産の経験があるのに次の子ができない不妊のことを言います。

 

 

 

2人目不妊の原因

・1人目を妊娠した時より年齢が高くなっている(卵子の老化など)

・育児や仕事のストレスによる疲労

お灸は妊娠力を高めます

などがあると思います。

 

 

2人目不妊には鍼灸治療は効果的です。

ぜひ鍼灸治療を受けて頂ければとおもいます。

ただ、育児に追われて鍼灸治療をうける余裕がない方も多いようです。

 

 

そういう方には自宅でできるセルフお灸をおススメしています。

お灸は疲労回復そして、妊娠しやすい体質に改善する効果があります。

 

  

2ヶ月前に来院したFさんですが、
先日、「赤ちゃんができました!」とのご連絡を頂きました。

ちなみにFさんは、「二人目不妊ではなく、四人目不妊です」

 

 

 

 

2人目以降がなかなか授からない。

鍼灸治療を受けたいけど、子供の世話などが大変で通う時間などがない方、

ぜひ不妊症に効果的な体質改善のセルフお灸をされてみてはどうでしょうか。

 

 

二人目不妊のセルフお灸について、お気軽にご相談ください!

その方にあったツボをご指導させていただいています。 

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二人目不妊のセルフお灸 

↑↑ クリック ↑↑

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: お灸, 不妊症, 不妊症, 妊娠力アップのツボ, 福岡の鍼灸院  | タグ: , ,

TEL:092-721-0086

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出張治療はしてません

当院でよく治療する症状

肩こり、神経痛・ぎっくり腰・腰痛・頚椎症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・突発性難聴・耳鳴り・めまい・自律神経失調症・顔面神経麻痺・顔面痙攣・嗅覚障害・円形脱毛症・うつ病・パーキンソン病・網膜色素変性症・緑内障・逆子・生理不順・生理痛等婦人科疾患・アレルギー性鼻炎・胃炎・逆流性食道炎・メニエル病、パニック障害、パーキンソン病、股関節痛、蕁麻疹など

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