自律神経失調症

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低気圧と自律神経の乱れによる肌荒れ

投稿日:2019年07月09日

生活習慣の乱れや暴飲暴食、女性ホルモンの乱れなど、肌トラブルが起こる原因は様々あります。
こういった原因の他に、気が付かないうちに肌トラブルの原因となるものの影響を受けているんです。

それは「気圧」「自律神経」です!

気圧の変化による自律神経の乱れなどが肌トラブルとなる理由をご紹介していきます。

自律神経とは?

「自律神経」というものを聞いたことがある方は多いと思います!

自律神経は、交感神経と副交感神経という2種類の神経でできています。

交感神経は、運動している時、緊張しているとき、興奮しているときなどに働いている神経で、副交感神経はリラックスしている時、寝るときなどに働く神経です。
正反対の作用のある交感神経と副交感神経は通常、バランスをとりながら働いています。

自律神経といえば、「自律神経失調症」という言葉を耳にすることが多いと思いますが、いわゆる自律神経(交感神経と副交感神経のバランス)の乱れです。

例えばストレスが長期間続いたりすると、交感神経が働き続けてしまい自律神経のバランスが乱れます。

天気が悪いと肌が荒れる原因

天気が悪い日はめまいや頭痛がしたりと、体調が悪くなるのを感じたことはありませんか?

気圧が低くなる(天気が悪い)ことで起こる不調や痛みを気象病、天気痛などと呼びますが、身体の調子が悪くなるのと同じように肌の調子も悪くなるんです!!

雨が降るなど天気の悪い日は気圧が低くなっています
つまり体にかかる圧が低い状態です。外側からかかる圧が低いので、体は膨らみます。
血管やリンパにかかる圧も低いので、血液や老廃物なんかも流れにくくなってしまうんです(>_<)

栄養を運んだり老廃物を排泄してくれる血液やリンパの滞りは、美容の大敵です!

低気圧による自律神経の乱れ

低気圧による血圧の変動が体にとってストレスとなり、交感神経や副交感神経のバランスが乱れます。

天気がコロコロ変わったり気温差が激しいと、体がついて行けずに自律神経のバランスが乱れ、体調を崩してしまうんです(>_<)

特に、普段あまり体を動かさないなど元々血流が滞りやすい状態の方は、気圧の変化の影響を受けやすいようです。

自律神経の乱れと肌荒れの関係

肌には「ターンオーバー」という皮膚の生まれ変わりがあります。

ターンオーバーの周期は年齢とともに遅くなっていきますが、血流が悪いことも遅くなる原因です。

自律神経のバランスが乱れると血流が悪くなり、ターンオーバーが遅くなってしまいます。
ターンオーバーの周期が遅くなると、肌がごわついたり、くすんだり、シミやニキビができやすくなったりと、肌荒れの原因となってしまうんです(>_<)

また、交感神経が働く際は皮脂が出やすいので、肌がベタついたり、吹き出物ができるなどの不調が起こりやすくなってしまいます。

美容鍼の効果

美容鍼は鍼をお肌に入れていくので、皮膚にすごく小さな傷がつきます。

その傷を修復する際に、血流が促進されるんです!
詳しくはコチラ → 美容鍼について

むくみで美容鍼を受けてみる!

血流が良くなると、新鮮な栄養が隅々まで届くようになりますし、老廃物も流れやすくなります✨

また、当院では美容鍼のコースであっても首や手足のツボにも鍼をします。そうすることで自律神経が整いやすくなっていきます✨

「美は健康から」ですので、美容鍼で体の中から整えていきましょう!(*^^*)

 

また、当院のデコルテリンパマッサージもオススメです!!
詳しくはコチラ → 台湾式デコルテリンパマッサージ

デコルテには大きなリンパがあり、このリンパの流れが悪くなると、リンパより上にあるお顔の老廃物が排泄されにくくなってしまいます。

リンパマッサージをやってあげると、滞った流れが改善され、お顔や鎖骨のラインがスッキリします✨

当院のデコルテリンパマッサージは、機械を使って特殊な電気を流しながら行いますので、デコルテだけでなく全身の流れを改善する効果があります(*^^*)

美容鍼+デコルテリンパマッサージのコースは1番人気です!!
ぜひお試しください🎵

 

まとめ

低気圧による肌荒れ、自律神経と肌荒れの関係についてご紹介しました。

気圧が低くなると体にかかる圧が減り、血液やリンパの巡りが悪くなります。
また、気圧の変化が激しいと自律神経も乱れやすいので吹き出物ができやすくなったりと、肌トラブルが起きやすくなってしまいます。

気圧は誰にでも影響するものですが、天気によって体の調子や肌の調子が左右されないように、美容鍼など「体の内側からアプローチできる」美容法がオススメです。

~関連記事~

「気圧くすみ」には美容鍼

 

この記事を書いた人

美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

中国鍼灸院 箱嶌医針堂にて美容鍼・女性疾患などを主に担当している。

健康になりながら、美しくなっていただけるように鍼灸治療を行っています。
より多くの方に鍼灸の素晴らしさを知って頂きたいと思っています。

鍼灸や美容に関するブログを書いています。

「今、話題の美容鍼はこちら!」

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カテゴリー: 乾燥肌・脂性肌, 福岡美容鍼灸, 自律神経失調症  | タグ: , ,
夏バテに効くツボとお灸

投稿日:2018年08月07日

夏が近づいてくると、熱中症に気を付けるよう注意を促すニュースが多いですね(>_<)
熱中症にも気を付けなければいけませんが、食欲不振や身体のだるさなど、夏バテにも気を付けましょう!
夏バテの状態だと、熱中症にもなりやすいです(>_<)

夏バテの原因

・室内と室外の気温差
外は40℃近いのに、室内は25℃くらい…
こんなに差があると、体温調節をしている自律神経は疲れてしまいます💦

・高温多湿
人の身体は、暑いときには汗をかくことで体温を下げます。だけど空気中の湿度が高いと、かいた汗が蒸発しにくく身体には熱がこもったままになってしまうので、湿度が高い日の方が熱中症などになりやすいんです。

・睡眠不足
夜、クーラーを消すと蒸し暑くて寝苦しいですよね(>_<)
睡眠不足だと日中の疲れを取ることができず、夏バテになりやすくなります。

夏バテに効くツボ

夏バテは自律神経が乱れている状態なので、自律神経を整えるツボが効果的です✨
足三里(あしさんり)

足三里

膝の外側のくぼみから、指の幅4本分下にあるツボです!
自律神経を整えたり、免疫力を整えたり、身体の水分の流れを良くする効果があります!

足三里に鍼をしている様子です🎵
ご自宅でセルフケアをする場合は、鍼はできないのでお灸がオススメです!
セルフお灸はとても人気ですよ♪

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夏バテによる肌荒れには全身美容鍼!!

投稿日:2018年07月25日

暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか?
夏バテになると、肌が荒れやすくなってしまいます(>_<)

夏バテと肌荒れの関係

紫外線を浴びるだけでも体力が奪われて疲れてしまいますが、そこへ冷房の効いた室内などとの気温差で体がさらにバテてしまいます。

お肌も同様に、紫外線ダメージ+空調による乾燥などが起こるので、荒れることが多くあります。

そして、夏バテになると食欲が落ちて、食事が偏るなど栄養バランスが悪くなります。
そのため、夏バテが肌荒れを加速させてしまうんです(>_<)

夏バテと肌荒れには全身美容鍼!

夏バテになってから対処するよりも、早め早めのうちから予防しておくのが良いです。
エアコンの効いた部屋では体を冷やしすぎないようにカーディガンを羽織ったり、温度を低く設定しすぎないようにしたり、一日の終わりには湯船につかって温まり、よく眠るなど、体調を崩さないよう心がけます✨

また、鍼灸治療は体調を整える治療なので、日頃からメンテナンスとして行っておくと、季節の変わり目やこういった暑い時期にも体調を崩しにくくなります(*^^*)

お肌も同じで、普段からこまめに美容鍼を受けられている方は、大きく肌荒れすることがほぼありません

肌荒れしてからの施術でももちろん効果はありますが、イベント事が多い夏、できればずっとキレイな肌で過ごしていたいですよね!(*^^*)

お身体とお肌のメンテナンスが両方できるのが、当院の「全身美容鍼」コースです!

→ モデルも受けている「全身美容鍼」

身体の調子が悪いと肌の調子も悪くなるので、夏バテしてしまわないようにケアしておきましょう✨

 

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動悸に効くツボ

投稿日:2018年04月05日

心臓に病気があるわけでもないし、何か緊張しているわけでもないのに、胸がドキドキ・・・バクバク・・・自分の心臓の拍動を強く感じることを動悸といいます。
春になると、環境の変化や気温の変化などで自律神経が乱れることが多く、動悸が起こることが増えます。

そんな動悸に効くツボをご紹介します★

背骨をなぞってみると、骨の出っ張りがポコポコと連なっていると思います。
これらのツボは、その骨と骨の間にあります(*^^*)すべて自律神経に関わるツボです!

動悸は、不安やストレスなどの精神的なことによる自律神経のバランスの乱れが原因になっていることが多く、治療の際にこれらのツボを押してみると、痛みを感じる方がいらっしゃいます。

当院での治療では、痛みを感じた場所にお灸を据えることもあります(*^^*)

もしご自宅でセルフケアとしてこれらのツボを使う場合はご自身でやるのは難しい場所なので、ご家族に手伝ってもらい、ツボ探しやお灸をしてみてください🎵

お灸は気持ち良く、香りも懐かしい感じがして、とてもリラックスできますよ(*^^*)

 

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春の体調不良に効くツボ

投稿日:2018年03月23日

春といえば、進学や就職、転勤や異動など、身の回りの環境が変わることが多い時期ですよね。

そんな春は、体調を崩される方が増えます。イライラ、不眠、めまい、頭痛など・・・

春の体調不良は、環境の変化による”自律神経の乱れ”が原因であることが多いです(>_<)

そんな「春の体調不良に効くツボ」をご紹介します✨

春の体調不良に効くツボ

太衝(たいしょう)というツボです。

足の親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみにあります。このツボは当院の鍼灸治療でもよく使います!

自律神経の乱れを整えるには、ストレス発散したりリラックスしたりすることが大事です。また、鍼灸治療も効果的です🎵特にお灸は気持ち良くてリラックスできるので、ご自宅でのセルフお灸をオススメしてます✨

ぜひ、太衝を優しくツボ押ししたり、セルフお灸をしてみてください(*^^)v

→ 自律神経失調症の鍼灸治療

また、春は出会いと別れの季節でもあります✨

写真を撮ったり、久しぶりに会う人や初めて会う人、たくさんの人と顔を合わせる時期です。第一印象が疲れ顔や老け顔、むくんだ顔などにならないよう、美容鍼でのケアもオススメです❤

→ 身体とお顔、両方をケアするなら「全身美容鍼」

→ 美容鍼について

 

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*必見!自律神経失調症には鍼灸治療!

投稿日:2017年09月19日

自律神経失調症の鍼灸治療

当院には自律神経失調症で悩まれてる方が多く来院されます。

普段、仕事の疲れや精神的なストレスが溜まりすぎることが原因だったり、気温や気圧などの変化が原因だったりします。

「身体だダルイ」
「めまいがする」
「首肩・背中のコリがひどい」
「元気がでない」
などなど

自律神経失調症からくるこれらの症状を緩和する方法は色々あると思います。

例えば、マッサージを受けたり、温泉に行ったり、よく寝たり(*^^*)、なかには安定剤なども服用している方もいらっしゃいます。

実はそれ以外に「鍼灸治療も自律神経の乱れには効果的なんです!」(*^▽^*)

 

針って痛いイメージや怖いイメージがある方も多いと思います。でも実際に針をしてみると、思っていたほど痛くない!とおっしゃる方がほとんどで、むしろだんだん眠くなってきます🎶

 

針やお灸には、リラックス効果があるんです(*^^*)実際、針をしたまま眠ってしまう方が多いです✨

鍼灸はリラックス効果だけでなく自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えてくれるので、体全体の様々な症状を改善することができます(^^)v

例えば、不眠でお悩みの方が鍼灸治療を受けた日はよく眠れた!いつも胃腸の調子が悪いけど鍼灸をするとお腹がすく!など❤

鍼灸治療を終えたあとは、スッキリした~!!といって帰っていく方が多いです🎶

 

最近なんだか調子が悪い日が続くとお感じの方、また長年自律神経失調症の方、鍼灸治療で自律神経のバランスを整えみましょう✨

ストレスの多い芸能人も、鍼灸でメンテナンスしている方が多いみたいですよ(^^)

お気軽にご相談ください!!

詳しくは→ 自律神経を整える鍼灸治療

 

 

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不眠症に効くツボ

投稿日:2017年08月29日

 ストレス社会と言われている今、不眠で悩んでいる方は多いです。

なかなか寝付けない・・・

何度も目が覚める・・・

睡眠薬を飲まないと眠れない・・・

休息の時間として、睡眠はとても大切です。睡眠不足だと仕事や学校にも支障がでてきますし、些細なことでイライラしたり、免疫力が落ちたり、美容にも良くありません!!

そんな美と健康の大敵「不眠症」に効果的なツボがあります!

「安眠(あんみん)」というツボです✨

耳たぶの後ろにある、下に向かって尖っている骨から指の幅1本分くらい下がったところです。

不眠症に効くツボ

 

睡眠不足の方はこの部分が硬くなっていることが多いです。

このツボや、周りの硬くなっている所をほぐしてあげると寝付きやすくなります(^^)v

ぜひ、寝る前に優しくマッサージしてみてください🎶

また、鍼灸治療をした日や、寝る前にお灸をするとよく眠れる!という方も多いです

→ セルフお灸について

 

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夏バテの胃もたれに効くツボ

投稿日:2017年07月28日

 とても暑い日が続いていて、少し外を歩くだけで汗が出てきますね💦

熱中症に気を付けなければいけませんが、夏バテにも気を付けて下さい!(>_<)

とても暑いので、冷たい飲み物、冷たい食べ物ばかり選びがちですが、冷たいものばかりだと内臓まで冷えてしまい、食欲がなくなってしまいます。また、クーラーの効いた部屋でだらだらしがちになってしまいますよね💦こういったことを続けていると、なんとなく体がきつい、だるい、食欲がないという夏バテの状態になってしまいます(>_<)

鍼灸治療で体全体を整えておくと体調を崩しにくくなりますよ🎶

また、軽い運動をしたり、食生活を正すことで夏バテは防ぐことができます(*^^*)

暑いですが、できるだけ体を動かしたり、冷たいものや生ものなどの内臓を冷やしてしまうような食べ物を取りすぎないようにしてください🎶

胃の調子を整えるツボをご紹介します✨

中脘(ちゅうかん)というツボです!

胃もたれに効くツボ

 

胃の疲れや胃もたれを解消してくれたり消化機能を助ける効果があります(*^^*)

食前に、優しく何度か押してみてください🎶(満腹時は避けて下さい。)

 

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「セルフお灸」お悩みランキング!

投稿日:2017年07月25日

 お灸をしたことはありますか?最近お灸がはやっていて、お灸カフェや、お灸女子という言葉ができるほどです!

当院では治療の中でお灸をすることもよくありますし、セルフお灸の指導も行っています(*^^*)

セルフお灸をされている方のお悩み例

①冷え性

②自律神経の乱れ

③婦人科疾患(生理痛、生理不順、不妊など)

④更年期障害

など。

指導するツボは、手や足にあるツボです(^^)

「合谷」

肩こりに効くツボ

主に肩こりや、自律神経を整えたりします♪肩こりが改善することでお顔への血流も増えるので美容にも効果的なツボです✨

 

「足三里」

むくみに効くツボ

胃腸の調子や免疫力を整えるツボです。他にも足の疲れや水分代謝の改善にも効果的です✨

 

「太衝」

シミに効くツボ

ストレスやイライラ、自律神経の調整に効果的なツボで、美容面では乾燥肌、シミなどに関わっています✨

 

「三陰交」

不妊に効くツボ

 

婦人科系のお悩みに効果的なツボです!また、冷えなどにも効果があり、特に女性にはオススメのツボです✨

お灸は簡単なので、手軽に始めることができます(^^)ぜひお試しください🎶

やり方や詳しい場所が知りたい方は、お気軽にお問合せください(*^^*)

→  セルフお灸について

 

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眼瞼痙攣とスマホの関係

投稿日:2017年07月06日

 最近、眼瞼痙攣(がんけんけいれん)でお悩みの方が増えています。40代以降の女性に多くみられます。

主な症状としては、まぶたが閉じてしまう、目が開けづらいなど。他にも、光がやたら眩しく感じたり、まばたきの回数が増えたりすることもあるようです。

当院に眼瞼痙攣の治療で来られている方の共通点は「目が疲れている」ことです。

特に40代以降の方は、スマホを使うようになってから・・・という方がほとんどです!

 

前回の記事でも少しご紹介しましたが、スマホやパソコンからは、「ブルーライト」という光が出ています。

ブルーライトはスマホ>パソコン>液晶テレビ>ブラウン管テレビの順で多く含まれています。

ブルーライトは目の中に侵入してきて視力が落ちる、老眼を早めるなどの影響もあります(>_<)

眼瞼痙攣は鍼灸治療で改善していくことも多いですが、パソコンやスマホを長時間使う生活を改めなければいけません。

また、昼間に浴びるはずの光を夜浴びることで体内時計が狂い、睡眠障害や自律神経失調症などのリスクも高まります。

 

いま世界では、スマホやパソコン作業を控える「デジタルデトックス」が流行っているそうです。

寝る前2時間くらいはスマホやパソコンを使わないで過ごします。そうすることで脳がリラックスし、良質な睡眠になります(^^)v

最近目が疲れてるな、まぶたが重いな、と感じる方はぜひデジタルデトックスを試してみてください(^_^)

→ 眼瞼痙攣の鍼灸治療

 

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