目のまぶしさに効果的な鍼灸治療
この記事では、特に目に異常がないのに「光がまぶしく感じる」「照明がつらい」といった症状について、その原因と鍼灸による改善法を詳しく解説しています。自律神経の乱れや首肩のこりなど、目以外の要因が関係するケースもあり、体の内側から整えることでまぶしさが和らぐ可能性があります。
まぶしく感じる
「光がまぶしく感じる」「眩しくてテレビを見るのもつらい」「目がまぶしくて頭痛までする」
当院にはこのように「光がまぶしい」「照明がつらい」「外出時にサングラスが手放せない」と訴えて来院される方がいらっしゃいます。光に過敏になる症状は眼科疾患だけでなく、自律神経や首・肩の緊張、ホルモンバランスなど体全体の不調から起こることもあります。
まずは眼科などで病気がないかを確認し、それでも異常がない場合には、鍼灸治療で効果があることがあります。
まぶしいのは自律神経の乱れが原因！？
瞳孔は、目に入る光の量を調整する“カメラの絞り”のような働きをしています。この瞳孔の開き具合は自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスでコントロールされています。
交感神経が過剰に働くと瞳孔が開いたままになり、少しの光でも「まぶしい」と感じやすくなります。ストレス・疲労・睡眠不足などで自律神経が乱れると、この瞳孔調整機能がうまく働かなくなってしまうのです。
首肩こりも原因の1つ
「まぶしい」という症状を訴える方の多くに、強い首こり・肩こりが見られます。後頭部や首まわりの筋肉が緊張すると、頭部や目への血流が悪化し、視神経が刺激されやすくなります。
このため、鍼灸で首肩の筋緊張を緩めることで、まぶしさや目の奥の痛み、頭重感まで改善していくケースがあります。
光に過敏になる主な原因
| 原因 | 特徴・症状 |
|---|---|
| 自律神経の乱れ | 瞳孔の開閉がうまくいかず、光が強く感じやすい。ストレス・不眠・気圧変化で悪化しやすい。 |
| ドライアイ | 涙の膜が不安定になり、光が乱反射して眩しく見える。コンタクトやPC作業で悪化。 |
| 首・肩のコリ | 後頭部や目の周囲の血流が悪くなり、視神経が過敏になる。 |
| 片頭痛 | 発作中だけでなく、普段から光・音に敏感になることがある。 |
| ホルモン変動 | 更年期や月経周期による自律神経の変動で、瞳孔反応が乱れる。 |
※表は横にスクロールしてご覧いただけます。
まぶしさに効果的な鍼灸
目のまぶしさには、自律神経の乱れと首肩の緊張が深く関わっています。そのため鍼灸では、
- 自律神経の働きを整える手足のツボ
- 首や肩のこりをとるツボ
- 眼精疲労をやわらげるツボ
これらを組み合わせて施術します。体のバランスを整えることで、光の刺激に対する過敏さが徐々に軽減し、「光が前ほど気にならなくなった」と感じられる方がいます。
まとめ
「光がまぶしい」という症状は、目だけでなく自律神経の乱れや首肩の緊張など、全身の不調が背景にあることが多いです。鍼灸では体全体のバランスを整え、自然に光への過敏さを和らげていくことができます。原因不明のまぶしさでお困りの方は、一度ご相談ください。
この記事を書いた人
医学博士・鍼灸師 箱嶌大昭（はこしま ひろあき）
東洋医学の本場・中国で日本人初の医学博士号を取得後、福岡・天神にて「中国鍼灸院 はこしま医針堂」を開業。福岡県内をはじめ九州各県から患者が来院。頭痛、肩こり、眼精疲労、自律神経失調症などの治療を行っている。
「眼精疲労やまぶしさなどの症状は鍼灸治療で改善する可能性があります。お気軽にご相談ください。」
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