冷え性

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「顔冷え」が起こす肌トラブル

投稿日:2018年02月20日

多くの女性が悩まされている冷え性ですが、手足だけではなく、顔も冷えるんです。
顔は本来、触ると温かいです(*^^*)
もし冷たいと感じるのであれば、血流が悪くなっています⚡

「顔冷え」で起こる肌トラブル

・くすみ
・くま
・顔のむくみ
・しみ
など。。。

お顔が冷えている=血流が悪くなっているので、老廃物や古い血がたまってしまい、様々な肌トラブルの元となってしまいます(>_<)
お風呂あがりの肌が1番キレイに感じるのは、温まって血流が良くなり、ツヤがでたり血色が良くなるからです✨

「顔冷え」を改善する方法

冷えを改善するためには、血流を良くします。
血流をよくするには冷やさない・温めるのが良いのですが

・マスクをする(乾燥の予防にもなります)
・お顔を洗う時は水ではなくぬるま湯で洗う
・シャワーではなく湯船につかるようにする
・手を温めてからスキンケアをする
・たくさん笑う(表情筋を使う)
などの方法があります(^^)v

そして、美容鍼もすごく効果的なんです!❤

顔の冷え改善に効果的な美容鍼

美容鍼は、お顔に鍼をすることで傷をつけます。
人間の体には元々、傷を治す力が備わっていて、傷を治すために血流がよくなります!!
また、傷が治るときにはコラーゲンが作られるんです✨
新しいコラーゲンが生成され、肌にハリがでてしわたるみなども改善されていきます(*^^*)

 

通常の美容鍼でももちろん効果がありますが、もっと血流を良くしたい!もっと刺激が強くてもいい!という方は

100本美容鍼がオススメです✨

→ 美容鍼について

 

 

この記事を書いた人

美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

中国鍼灸院 箱嶌医針堂にて美容鍼・女性疾患などを主に担当している。

健康になりながら、美しくなっていただけるように鍼灸治療を行っています。
より多くの方に鍼灸の素晴らしさを知って頂きたいと思っています。

鍼灸や美容に関するブログを書いています。

「今、話題の美容鍼はこちら!」

「ブログ:キレイになるツボお伝えします!」

カテゴリー: 冷え性, 福岡美容鍼灸, 美容鍼  | タグ: , , ,
冬は「冷えむくみ」に注意!

投稿日:2018年02月05日

「むくみ」といえば女性特有のお悩みのイメージがありますが、最近では男性もむくみを訴える方が増えています!
特に、冬になると男女ともに増えます!

女性は男性に比べ筋肉量が少なく、元々むくみやすい状態です。
お仕事がデスクワークや立ちっぱなしの方は、さらにむくみやすいです。

冬にむくみで悩む方が増えるのは、寒いからです!!

寒いと、体の熱を逃さないように血管が収縮します。
また、冬は寒いので家にこもりがちだったり、運動量が減ります。
その結果、血流が悪くなるので、むくみます(>_<)

さらに女性は冬でも短いスカートを履きますし、男性はズボン1枚なので、下半身から冷えてしまいます。
体が冷えると血流は悪くなりますので、冬はむくみやすい季節なんです(>_<)

 

冷えむくみの対策法

運動する
運動をして筋力が増えると体が冷えにくくなりますし、血流もよくなるのでむくみにくくなります(*^^*)

お風呂で温まる
1人暮らしの方はシャワーで済ませることが多いと思いますが、湯船につかった方が温まりますし、筋肉もゆるむので肩こりや腰痛なども和らぎます(^^)
また、炭酸風呂がより効果的です✨

鍼灸治療

鍼灸治療では、むくみに効果的なツボに鍼やお灸を行います。
その結果、治療後すぐにむくみが改善されたのを実感される方も多いです🎵

また、お顔のむくみも感じている場合は美容鍼がオススメです!
お顔に鍼をすると、お顔のむくみがスッキリしますし、手足のツボも使うので、体のむくみもスッキリします✨
合わせて台湾式デコルテリンパマッサージをすると、より効果的です❤

→ 美容鍼について
→ 台湾式デコルテリンパマッサージについて

 

 

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お肌のくすみは美容鍼で改善✨

投稿日:2017年11月01日

 今日から11月!🍁今年もあと2ヵ月になりました(*^^*)寒くなり、空気も肌も乾燥しますね💦

体が冷えると、これ以上熱を逃がさないように血管が収縮します。
すると血流が悪くなってしまいますので、特に皮膚の薄いお顔は血色が悪くなってしまいます(>_<)

さらに、空気も乾燥もしているし、寒いと水分の摂取量も減って体の中も乾燥しているので、肌がとてもくすんで見えてしまう季節です。

血流を促進して血色を良くするには温めるのが効果的
ホットタオルも良いですし、半身浴や足湯など、全身の血流を促進するのも冷え自体が改善されるので効果的です!

でも1番のオススメは・・・
美容鍼です❤

美容鍼は、肌に針をすることで、目に見えないほど小さな傷をつけます。
人間の体には、傷を治そうとする力が備わっていますが、傷を治すために傷の周りの血流が良くなります!
なので、美容鍼をするとお顔の血流が良くなり、さまざまな美容効果があるんです❤

くすみはもちろん、乾燥肌も改善されますし、ニキビなどの肌荒れにも効果的です✨
肌の乾燥が改善されると、化粧のノリも良くなりますよ(^^)v

 

美容鍼をして、乾燥知らず、くすみ知らずな透明感のある肌で過ごす冬にしましょう🎶

→ 美容鍼について

 

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美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

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冷えのぼせの原因&対策

投稿日:2017年10月26日

 多くの女性が悩んでいる冷え性ですが、手足は冷えるのに頭はのぼせる感じで火照る、という「冷えのぼせ」があります。

まず、手足が冷えるのは血行不良です。末端の方が血液が届きづらいので、手足、指先が冷えます。
そして内臓まで冷えてきます(>_<)
すると、体が危険を感じ、これ以上冷えなように!と大事な頭部や顔面部に血液が送られます。

なので手足は冷たいのに頭は火照るという状態になります。

また他には、自律神経も関わっています。

自律神経には体温を調節する働きがありますが、ストレスなどで自律神経のバランスが乱れると体温のコントロールが上手くできなくなります(>_<)

冷えのぼせを起こしやすい生活習慣

・運動不足
・長時間同じ姿勢(デスクワークなど)
・ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ
・暴飲暴食などによる内臓機能の低下

 

予防・改善方法

ウォーキングやストレッチなど全身を使う運動や、ぬるま湯の半身浴で血行を改善するのが効果的です!

また、室内と室外の寒暖差が大きいと自律神経が乱れますので、空調の設定温度の下げすぎ&上げすぎには注意です💡

 

顔が火照るので冷やしたくなるかもしれませんが、根本には冷えがありますので首の後ろやお腹、お尻、足首などを温めましょう✨
これらの場所を温めると、血液が温められて全身を巡ります(*^^*)

内臓は冷たい食べ物や飲み物で冷やされてしまうので、温かい食べ物、飲み物、温める作用のある食べ物などで
内側から冷え対策を行うのも効果的です!!

 

お灸もオススメですので、冷えに効果的なツボをご紹介します❤

三陰交(さんいんこう)というツボです!

冷え性に効くツボ

 

お灸はご自宅でも簡単にできますので、ぜひやってみてください!オススメです❤

→ セルフお灸について

 

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美肌のためにお腹を温めましょう✨

投稿日:2017年10月18日

 女性には冷え性の方が多いです。

手足の冷えは自覚されてる方が多いですが、お腹は冷えていませんか?お腹、特に腸は第二の脳と呼ばれているほど体のなかで大事な場所です。

 

お腹が冷えると、食べ物の消化吸収が上手くできなかったり、女性であれば生理痛、生理不順の原因にもなります。

お肌は内臓の鏡と言いますので、腸で食べ物がうまく消化吸収できなかったり便秘になってしまったりすると、お肌が荒れる要因になってしまいます(>_<)

体に熱がこもってしまって便秘になるタイプもあるので一概には言えませんが、お腹を触ってみて冷たい方や、よく下痢をする方、消化不良を感じている方は、お腹を冷やさないようにしてください❤

血流を改善&体を温めるなら、お灸がオススメです!

特に今からの季節、冷えやすくなります。
胃腸が冷えたまま年末にさしかかると、忘年会などで食べすぎたり飲みすぎたりしたとき体調を崩しやすくなってしまいます(>_<)

冷え性改善には、三陰交(さんいんこう)がオススメです✨

美肌に良いツボ

とても大事なツボで、足や子宮なども温まります❤
お腹に直接お灸をしても良いです(*^^*)
おへその周りや、下腹部がオススメです🎶
足やお腹が温まると、お顔の血流も改善しやすいです!
お顔の血流が良くなると、肌トラブルも減りますよ

→ セルフお灸について

 

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美容とダイエットの大敵!○○対策!

投稿日:2017年09月14日

 女性は美容に気を使っていたり、ダイエット中!という方が多いですよね。
そんな美容とダイエットの大敵は・・・

「冷え」です!!

冷えると血流が悪くなり、くすみやむくみの原因となります。老廃物も流れにくくなるので、吹き出物ができたりします。

また、冷えは代謝を悪くします(>_<)食事制限や運動をしても痩せづらくなります。

効率よくダイエットし、太りにくい体質になりたいのであれば、身体の冷えを改善することは必須です(*^^*)

夏はクーラーで冷えやすいですし、秋冬は寒いので冷えるという方も多いと思います。

そこでオススメなのが「お灸」です✨

実はお灸って流行っていて、東京にはお灸カフェなんかもあるらいしいです・・・
お灸は体を温める効果が高いです🎶

当院ではご自宅でできるセルフお灸の指導も行っています、セルフお灸をされている方は、体温が上がった!と喜ばれています✨
体温が上がり血流が良くなれば、むくみも改善されます♪

お灸はツボにしなくても良いので、肩の硬くこっている場所に行えば肩こりが改善され、同時にお顔の血流も良くなるので美容にも効果的です(*^^*)

さらに!お灸をすると免疫力がUPします⇧⇧
お灸女子👧になりましょう❤
→ セルフお灸について

 

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「セルフお灸」お悩みランキング!

投稿日:2017年07月25日

 お灸をしたことはありますか?最近お灸がはやっていて、お灸カフェや、お灸女子という言葉ができるほどです!

当院では治療の中でお灸をすることもよくありますし、セルフお灸の指導も行っています(*^^*)

セルフお灸をされている方のお悩み例

①冷え性

②自律神経の乱れ

③婦人科疾患(生理痛、生理不順、不妊など)

④更年期障害

など。

指導するツボは、手や足にあるツボです(^^)

「合谷」

肩こりに効くツボ

主に肩こりや、自律神経を整えたりします♪肩こりが改善することでお顔への血流も増えるので美容にも効果的なツボです✨

 

「足三里」

むくみに効くツボ

胃腸の調子や免疫力を整えるツボです。他にも足の疲れや水分代謝の改善にも効果的です✨

 

「太衝」

シミに効くツボ

ストレスやイライラ、自律神経の調整に効果的なツボで、美容面では乾燥肌、シミなどに関わっています✨

 

「三陰交」

不妊に効くツボ

 

婦人科系のお悩みに効果的なツボです!また、冷えなどにも効果があり、特に女性にはオススメのツボです✨

お灸は簡単なので、手軽に始めることができます(^^)ぜひお試しください🎶

やり方や詳しい場所が知りたい方は、お気軽にお問合せください(*^^*)

→  セルフお灸について

 

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カテゴリー: ツボ, 冷え性, 婦人科, 福岡美容鍼灸, 自律神経失調症  | タグ: , , ,
クーラー病に注意!!

投稿日:2017年06月19日

 梅雨入りしましたが、なかなか雨が降らず暑い日もありますね(*_*)もうすでに冷房や除湿を入れている方も多いと思います。

職場に1人はいませんか?たぶん男性かと思いますが、やたらと冷房の設定温度を下げる人・・・(ーー;)

私も学生時代、18度に設定するクラスメイトがいまして、こっそり温度を上げてました・・・(笑)

確かに、暑いと仕事に集中できませんし、熱中症にもなりかねません。でもあまり室温を下げすぎると、良くないこともあります!

「クーラー病(冷房病)」に注意です!!

よく見られる症状

・頭痛・肩こり・体がだるい・腹痛、下痢・食欲不振・不眠症・むくみ

クーラー病の原因

室温が低いと、外に出たときの温度差に体がビックリします。体温調節をしているのは自律神経です。

個人差はあると思いますが、気温差が5度以上になると自律神経が対処できなくなると言われています。

頭痛や肩こり、むくみなど、普段から感じている方も多いですが、自律神経が乱れることによってこれらの症状が悪化してしまいます(>_<)

クーラー病の予防

会社内の冷房の設定温度を変えられたら良いのですが難しいことも多いと思いますので、カーディガンを羽織ったり、ひざ掛けや腹巻を使ったり、靴下を重ね履きしたり、体を温めるような対処をしてください(*^^*)

 

暑い日はついつい冷たいものを食べたり飲んだりしがちですが、そうすると内臓まで冷えてしまいます。そして食欲が減り、朝食を抜くこともあるかもしれません。朝食を抜くと、体温が下がってしまいます(>_<)この時期に飲みたくなるアイスコーヒーも体を冷やしますので、温かいお茶などにしましょう(*^▽^*)

室内の適温は何度だとハッキリとは決めれませんが、室外との気温差ができるだけ5℃以内に抑えられると良いと思います(*^^*)

そしてもう一つ!

クーラーの風向きにも注意です。風が直接体に当たらないように、風向を変えてください♪

鍼灸治療では、体を温めたり、自律神経を整えるような治療になります(*^^*)

特にお灸は効果的だと思います!家でも簡単にできるので、気になる方はご相談ください♪

→ セルフお灸について

 

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女性に多い頻尿と、効果的なツボ

投稿日:2017年04月10日

頻尿に効くツボ

 

テレビのCMでもよく見る女性の「頻尿」

頻尿だと、電車に乗ることや旅行に行くことも不安が伴ってしまい、なかなか行けなくなりますよね(T_T)

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原因は様々ですが、神経因性、心因性のほか妊娠や出産、繰り返す膀胱炎など・・・また、女性は男性に比べ尿道が短いので、男性よりも頻尿になりがちです。最近では、若い方にも増えてきました。

鍼灸治療では、腰回りやお腹などに針やお灸をして膀胱の緊張をとってあげます(^^)

そして、頻尿の方には手足が冷えている方が多いです。特に足が冷えると、お腹や腰回りも冷えます。夏に比べ冬の方がトイレが近いように、体が冷えていることも頻尿の原因になります(>_<)ぬるま湯にじっくり浸かるなど、体の中から温めてください(*^^*)

 

また、お灸もオススメです🎶お灸をすることで体温が上がります(^^)v

体温が上がると免疫力も上がりますし、免疫力を整えるツボもありますので、繰り返しお灸を行っていると膀胱炎になりにくくなっていきます(*^▽^*)

冷えに効くツボ→三陰交(さんいんこう)

冷えに効くツボ"

 

免疫力を整えるツボ→足三里(あしさんり)

むくみに効くツボ

 

頻尿などに効くツボ→中極(ちゅうきょく)

頻尿に効くツボ

 

頻尿には様々な原因がありますが、まずはお灸など体を温めるようなセルフケアを心がけて下さい(*^^*)

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冷え対策にセルフお灸

投稿日:2017年01月17日

先週からグッと寒くなり、福岡でも少しだけ雪⛄が降りました!

冷え性の方は指先や足先の感覚が鈍くなるほどの寒い日が続いています⛄

体が冷えると血流が悪くなるので、むくみやすくなったり肌トラブルも起きやすくなります(>_<)

特に女性は冷えやすいですし、冷えは生理痛や生理不順、不妊の原因にもなります!

冷え性な方には貼るカイロを使って腰や足首を温めることを当院ではアドバイスしています(*^^*)(貼るカイロは衣服の上から貼ってください!)

また、お灸もオススメしています!

女性ホルモンを整えるお灸

様々な治療の中でお灸を使っていますが、実はお灸って家でもできるんです✨(*^^*)

お灸を毎日続けていると、体温が上がります♪体温が上がると美容にも良いし、免疫力が上がるので、様々な病気にもなりにくくなります!

また、冷え対策以外に、肩こりや腰痛、膝が痛い時などお顔以外でしたらどこでもお灸をしていただくことができます✨

最近だとドラッグストアにも売ってあるので、誰もが気軽にできるようになりました(*^^*)

ぜひ続けて試してみて下さい♪

セルフお灸について←←詳しく載せています☆

 

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