眼精疲労

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眼精疲労も美容鍼で改善!

投稿日:2018年11月09日

たくさんの方が美容鍼を受けにこられますが、目が疲れてまぶたが重くなり、目が小さくなった。と眼精疲労で悩まれている方が多くいらっしゃいます。

眼精疲労といえば、デスクワークをされている方に多い悩みです。
でも最近では、お仕事だけじゃなく家でもパソコンに向き合ったりスマホを触る時間が長くなり、学生さんなどでも目の疲れを感じている方が多いようです。

 

眼精疲労の原因

眼精疲労の原因としては、パソコンやスマホ、テレビなどの液晶画面の光やブルーライトによるダメージだけではなく、長時間同じ距離で物を見ることで目のピントを合わせる筋肉が固まってしまうことです!

ピントを合わせる筋肉が固くこってしまうと視界が霞んでぼやけたり、物が二重に見えるなどの症状が出ます。

また読書などもそうですが、集中しているとまばたきが減ってしまい、目の周りの筋肉が衰えていきます。

目の周りの筋肉が衰えると目が重く感じたり、まぶたが下がってきて目が小さくなってしまいます(>_<)
また、目元のたるみの原因にもなります。

当院の美容鍼では、眉のツボにも鍼をします。

特に眼精疲労を感じている方には多めにするのですが、施術直後から目がスッキリ!パッチリ!したと感じる方が多いです✨✨
眼精疲労だけではなく、まぶたのむくみやドライアイなどにも効果的です(*^^*)

目がスッキリするだけで、お顔の印象もかなり変わると思います🎵

→ 美容鍼について

むくみで美容鍼を受けてみる!

 

 

この記事を書いた人

美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

中国鍼灸院 箱嶌医針堂にて美容鍼・女性疾患などを主に担当している。

健康になりながら、美しくなっていただけるように鍼灸治療を行っています。
より多くの方に鍼灸の素晴らしさを知って頂きたいと思っています。

鍼灸や美容に関するブログを書いています。

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目の奥が痛い時に効くツボ

投稿日:2018年08月17日

デスクワークや長距離運転など、長い時間同じ姿勢でいることが多い方は、「目の奥が痛い」と感じたことがあるのではないでしょうか??
目の奥が痛いとき、後頭部、首の後ろ側の筋肉が硬くこっています。長時間同じ姿勢でいることで固まってしまうんです(>_<)

眼精疲労 首 ツボ

こまかい筋肉がいくつもありますが、どれも硬くこっていると思います(>_<)
天柱(てんちゅう)、風池(ふうち)、完骨(かんこつ)などのツボがあり、あたりを指で押すと、ズーンと痛気持ち良いと思います(*^^)v

天柱・・・首の後ろの2本の太い筋の外側
風池・・・後頭部の骨の出っ張りの下あたりのくぼみ
完骨・・・耳の後ろの尖った骨の後ろのくぼみ

当院へ「目が痛い、疲れる」と治療に来られている方はみなさん首こりや肩こりもありますし、首に鍼をしただけで、目がスッキリした!とおっしゃる方も多いです🎵

当院の鍼灸治療では、目の症状の他に、耳の症状、頭痛などにもこれらの筋肉やツボに鍼をいれていくことが多いです✨

デスクワークをしている時や、運転の休憩中に心地よいくらいの強さでマッサージすると、目や首周りがスッキリしますよ(*^^*)

目頭や眉、こめかみなどを押すだけでも気持ち良いですし効果的ですが、鍼治療で首のツボや筋肉の硬くなっているところに直接アプローチしてあげるのもオススメです

 

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「眉こり」に効くツボ押し

投稿日:2018年05月29日

自覚されてない方もいらっしゃいますが、肩こりや首こりと同じように、「眉こり」といって眉の筋肉も硬くこっている方が多くいらっしゃいます!!
特にお仕事でパソコンを長時間使用している方や、普段スマホばかり見ている方など、目を酷使している方に多くみられます。

眉の筋肉がこると
・眉が盛り上がってみえる
・表情が固くなる
・眉間にしわができる
など、お顔に影響がでてしまいます。

眉頭を押さえてみたり眉をつまんでみて、もし痛みがあれば眉の筋肉がこっている状態かもしれません。

 

眉コリに効くツボ

以前、眼精疲労に効くツボとしてもご紹介した、攅竹(さんちく)、魚腰(ぎょよう)、絲竹空(しちくくう)というツボです!

 

この3つのツボを押したり、眉をつまんだりすることで、眉コリを改善できます(*^^*)
また、これらのツボは美容鍼でも使っています!

この3つのツボに鍼をすると、目の疲れが取れるのはもちろん、まぶたがスッキリ!いつもより目が開いた感じがして、目が大きくなります

→ 美容鍼について

 

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疲れ目がほうれい線の原因に!?

投稿日:2017年12月05日

現代社会では、お仕事で長時間パソコンに向かっている方や、家ではずっとスマホを見ているという方が多いです。

パソコンやスマホだけでなく、テレビやゲーム、本など目をたくさん使って、眼精疲労を感じているかと思います(>_<)

眼精疲労が原因でほうれい線ができる!?

眼精疲労・目の疲れが、ほうれい線の原因になることがあります!(゜_゜)

ほうれい線は口元の筋肉や皮膚のたるみなので目の疲れとは関係なさそうですが・・・目の周りの筋肉と口の周りの筋肉は、他の筋肉や皮膚で繋がっていますので疲れ目が原因で口元に影響がでることもあるんです(>_<)

表情筋

眼精疲労を解消するには?

眼精疲労、疲れ目解消には、針がすごく効果的です✨

眉のツボや目の周りにあるツボに針をすることで筋肉がほぐれたり、目の血流が良くなって視界がスッキリ✨目もパッチリ✨になります(*^^*)

目の疲れを放っておくと、ほうれい線になってしまうので、パソコンやスマホを長時間使用するときは、こまめに休憩をとったりホットタオルなどを目に当てて、目を休ませてください🎵

 

ほうれい線は、老け顔の原因No,1です!

出来てしまう前に、目の疲れもほうれい線も、美容鍼でしっかりと予防しておきましょう✨

→ ほうれい線が1cm伸びると6歳老けて見える

→ 美容鍼について

 

 

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美容鍼で目もスッキリ!!

投稿日:2017年08月22日

 前回、ドライアイについてご紹介しました!
ドライアイの原因の1つに「空気の乾燥」があります。

この時期は家や職場、お店などどこでもクーラーが入っています。そうすると、空気が乾燥してしまいます(>_<)
空気が乾燥しているので、肌も乾燥しがちです💦

ドライアイや乾燥肌を、一度にケアできるのが「美容鍼」です✨

美容鍼はお顔に針をすることで血流を良くし、乾燥肌や脂性肌を改善することができます(^^)v

ドライアイや眼精疲労には、前回の記事でもご紹介した眉にあるツボを使います🎵

美容鍼を受けに来てくださっている方のなかにはドライアイや眼精疲労でお悩みの方も多いので、このツボはよく使います(*^^*)

美容鍼をしたあとは目がスッキリ!!して、なんだか目の開きも大きくなり、視界が明るくなります✨

お肌の悩みもあるし、目の疲れやドライアイもある・・・という方は美容鍼がオススメです(*^▽^*)
→ 美容鍼について

 

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ドライアイの鍼灸治療

投稿日:2017年08月21日

 「ドライアイ」を感じたことがある方は多いのではないでしょうか?

ドライアイを訴える方は、特に女性に多いように感じます。

 

ドライアイの原因

目の酷使

現代は仕事以外でもパソコンやスマホを使用している時間が長く、テレビを見たりゲームをしている時間も増えています。

空気が乾燥している

冬場だけでなく、夏はクーラーで部屋の空気が乾燥しがちです。読書をしていたり、スマホをしていたり、何かに集中していると瞬きの回数がぐっと減ってしまいます。

コンタクトを使用しいている

コンタクトレンズを使用すると、涙が目全体に行きわたらなくなるほか、眼球が傷ついてしまいますので目が乾きやすくなります。

その他の原因

例えば加齢やシェーグレン症候群など、年齢とともに涙の分泌が減るので、乾燥しやすくなります。またシェーグレン症候群という疾患でも、涙や唾液の分泌が減少します。

ドライアイの方は、同時に「眼精疲労」「肩こり」を感じている方も多くいらっしゃいます(>_<)

 

鍼灸治療では、目の周りや眉に針をします🎶

 

すると、目の血流が良くなりますので涙の分泌も増えやすくなります!✨

眉や目の周りに針をするのは怖い感じがするかもしれませんが、終わってみるとスッキリ!!しますよ(*^▽^*)

ドライアイだけでなく、眼精疲労にも効果的です!
ドライアイや眼精疲労、肩こりなどで悩まれている方は
ぜひ鍼灸治療をお試しください🎶
→ 眼精疲労の鍼灸治療

 

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眼瞼痙攣とスマホの関係

投稿日:2017年07月06日

 最近、眼瞼痙攣(がんけんけいれん)でお悩みの方が増えています。40代以降の女性に多くみられます。

主な症状としては、まぶたが閉じてしまう、目が開けづらいなど。他にも、光がやたら眩しく感じたり、まばたきの回数が増えたりすることもあるようです。

当院に眼瞼痙攣の治療で来られている方の共通点は「目が疲れている」ことです。

特に40代以降の方は、スマホを使うようになってから・・・という方がほとんどです!

 

前回の記事でも少しご紹介しましたが、スマホやパソコンからは、「ブルーライト」という光が出ています。

ブルーライトはスマホ>パソコン>液晶テレビ>ブラウン管テレビの順で多く含まれています。

ブルーライトは目の中に侵入してきて視力が落ちる、老眼を早めるなどの影響もあります(>_<)

眼瞼痙攣は鍼灸治療で改善していくことも多いですが、パソコンやスマホを長時間使う生活を改めなければいけません。

また、昼間に浴びるはずの光を夜浴びることで体内時計が狂い、睡眠障害や自律神経失調症などのリスクも高まります。

 

いま世界では、スマホやパソコン作業を控える「デジタルデトックス」が流行っているそうです。

寝る前2時間くらいはスマホやパソコンを使わないで過ごします。そうすることで脳がリラックスし、良質な睡眠になります(^^)v

最近目が疲れてるな、まぶたが重いな、と感じる方はぜひデジタルデトックスを試してみてください(^_^)

→ 眼瞼痙攣の鍼灸治療

 

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眼精疲労に効くツボ☆

投稿日:2017年05月18日

強い光が目に入ってくることで、目が疲れることはありませんか?また現代ではスマホやパソコンなど気づけば長時間、液晶画面を見ていることが多いと思います。目が疲れると、視界がぼやけたり、瞼が開きにくかったり頭痛や吐き気までしてくることもあります(>_<)

眼精疲労には、鍼灸治療が効果的です!!

攅竹(さんちく)、魚腰(ぎょよう)、絲竹空(しちくくう)という眉にある3つのツボに針をします🎶

眼精疲労ツボ

 

これらのツボに針をすると、目がスッキリします(*^▽^*)効果もすぐに出ることが多く、治療が終わった直後から視界が広くなった!、明るくなった!、目が軽い!、目がパッチリになった!、二重の幅が広がった!など感想をいただくことが多いです🎶

また、眼精疲労は肩こりなどとも関係しています。長時間のデスクワークなどで肩や首がこると顔や目の血流が悪くなるので、目が霞みます

美容鍼でも、攅竹というツボはいつも使っていて、目が疲れる、という方には魚腰や絲竹空を追加することもあります(^^)v

眼精疲労の方、鍼灸治療を試してみてください🎶

→ 眼精疲労の鍼灸治療

 

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目元ぱっちり❣になるツボ

投稿日:2017年02月15日

美容鍼で多くの方に来ていただいていますが、そのほとんどの方が肌の悩みの他に首こりや肩こりでも悩んでいます。首こりや肩こりがひどい方は、目も疲れています。

美容鍼は、目の疲れにも効果的です✨

美容鍼を受けたことがある方は実感されたかもしれませんが施術直後、1番最初に感じる効果だと思います(^^)v

目がパッチリして、視界が広く・明るくなった感じがします🎶

疲れ目や、パッチリ目に効果的なツボをご紹介します(^^)v

攅竹(さんちく)です!

攅竹

眉頭の凹んでいるところです。目が疲れたとき、無意識に押さえていることもあると思います♪

美容鍼で攅竹に針をさすと、ズーンとする!とおっしゃる方も多いです!

気持ち良いくらいの強さで押すと、目がスッキリします(^^)v

そして、パッチリ目になるコツは・・・上に向かって押すことです!!

眼精疲労の鍼灸治療について

 

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「めまい」は女性に多い!

投稿日:2016年05月18日

春になり、めまいの症状でお悩みの方が増えました。

めまい

めまいには様々な原因が考えられます。頭位性めまい、低血圧、ストレスなど・・・

原因によってめまいの仕方も、ぐるぐる回る回転性ふわふわする浮遊性など、違ってきます。

原因やめまいの感覚は様々ですが、みなさん共通しているのが肩や首のこりです!!肩や首の筋肉が硬く緊張しているので神経を圧迫したり、血流が悪くなるために、めまいが起こります!

そして頭位性やストレス、メニエール病など以外にも貧血、ホルモンバランスの乱れもめまいの原因の1つになります!

肩こりや首こりも、貧血やホルモンバランスの乱れも女性の方が起こりやすいです。

なので、当院にめまいの治療で来られる方も、圧倒的に女性が多いです(>_<)

肩甲骨のコリへの鍼灸治療

東洋医学では、春はめまいが起こりやすいと言われています。また以前の記事で五月病についてご紹介した際も書きましたが、春はなにかと環境の変化が多く、肩に力が入ってしまいます。

春はめまいを起こしやすい状況ということです(>_<)

めまいを起こす前に、肩こりや首こりをケアしてあげましょう(^^)vこりが取れるだけで、めまいは軽減しますよ🎶

肩こりの鍼灸治療←←コチラ
めまいの鍼灸治療←←コチラ

 

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当院でよく治療する症状

肩こり、神経痛・ぎっくり腰・腰痛・頚椎症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・突発性難聴・耳鳴り・めまい・自律神経失調症・顔面神経麻痺・顔面痙攣・嗅覚障害・円形脱毛症・うつ病・パーキンソン病・網膜色素変性症・緑内障・逆子・生理不順・生理痛等婦人科疾患・アレルギー性鼻炎・胃炎・逆流性食道炎・メニエル病、パニック障害、パーキンソン病、股関節痛、蕁麻疹など

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