眠りが足りない、睡眠障害、睡眠負債
９月に入り、熱帯夜脱出 
やっとエアコン無し
で眠れる夜
嬉しいですね
秋の夜長・・・・
日暮れも早くなり、風が心地よい夜
ついつい夜更かししてしまいます
「 睡眠不足 」 「 睡眠障害 」 「 睡眠負債 」
結局 「
眠り
」が足りません。
ベッドに入っても
スマホを手放せず
どんどん減ります。。。睡眠時間。
早い時間にお布団に入っても
なかなか眠れなかったり・・・
鍼灸院には、さまざまな「症状」の患者さまが来られますが
「身体の不調」や、「痛み」がある場合
「夜中に何度も目が覚める」
「ねむれない」
「昼間、眠くて力が出ない」
つらい思いをされている方が多いですね。
鍼灸治療
を受けた日は
「よく眠れる
」と感じる方が多いです。
「短い時間でも、ぐっすり眠れた」
鍼灸治療は「自律神経のバランス」を整えます
「睡眠」が十分に取れるようになると
とっても元気になります
寝る前 １０分のお灸タイム
もおすすめです！！
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眠りに効果的 セルフお灸の方法
