身体を保温 ☆ ぽかぽか♪
１２月です。
つい先日、お正月だったような気がします
またお正月です
1年があっという間です。
新しいもの好き
の受付嫁です。
また楽しみを見つけました
「ホットヨガ
」
ホットな部屋でヨガ 
ヨガポーズは、未完成でお恥ずかしい。。。
心も身体もポカポカ
になります
温まった身体は絶対に冷やしません
冷やさないように
「努力をするのだ～
」
あったか靴下 
あったか上着 
ほかほかカイロ 
手袋 
男性に比べ
筋肉量の少ない女性は
冷えてしまった身体に
自力で熱を作り出すことが大変です。
「熱を作る」ことも大切ですが
「保温」することの方が簡単です。
「冷え」の状態が続くと
さまざまな身体の不調が出てきます。
冷やさない工夫を心がけましょう
