夜中の悲劇 こむら返り
台風８号 
国際宇宙ステーションから撮影された
台風の映像に見とれてしまいました
へぇ～
湿度の高いジメジメ
の夜
突然襲う 
きゃーーっ
ＴＨＥ こむら返り
あの痛み
ツライですね。
ふくらはぎ 
足裏 
寝返り や 背伸び
をすると・・・
ビリビリビリ
夜、休息中
の筋肉は固まっています。
寝返りなどで急に動かされて
ビックリ
とっさに
ぎゅ～っと筋肉を引き戻そうとします。
腰痛もちの方
妊婦さん
血流が悪い方
冷え性体質
歩き疲れた夜
こむら返りが起こりやすいですね。
お尻 ～ 脚の付けね（股関節）あたりが固いと
血流ポンプ
を塞き止めます
筋肉の収縮（伸び縮み）がうまくいかなくなり・・・
きたーーっ
お尻から腰の筋肉を緩めてあげると・・・
夜中の悲劇（こむら返り）から開放され
朝までぐっすり
おやすみなさい
できますよ
お尻から腰の筋肉は、層が厚いので
深いところまで筋肉を緩めましょう
長い中国鍼がおすすめです 
