むくみ リンパマッサージ 福岡 アーカイブ - 福岡市天神の美容鍼灸・美容整体院

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生理前にむくむ原因と効果的なツボ

投稿日:2018年02月07日

女性にとって生理は、妊娠出産のためには仕方ないことだと分かっていても、とても憂鬱な気分になる1週間ですよね(>_<)

生理中の不快感や生理痛などは周りの人や男性にも理解されやすいですが、生理前にもいろんな症状に悩まされている方は多いです(>_<)

その中の1つに「むくみ」があります。
生理前になると、すごくむくむんです。という方は、当院に来ている方にもいらっしゃいます。

 

生理前にむくむ原因

排卵後から生理が始まるまで、体は妊娠を受け入れる準備をしています。
着床しやすいように子宮内膜が厚くなったり、体温が上がったり・・・
栄養や水分もため込むため、太りやすく、むくみも起こります(T_T)

ただでさえむくみやすい女性が、女性ホルモンの影響でさらにむくみやすくなってしまうのが、生理前なんです。

 

 

むくみの解消法

通常のむくみと同じで、水分の代謝を良くしたり、体の巡りを良くしてあげることで、むくみは改善されます!

お風呂につかる
体を温めてあげると、巡りがよくなります✨
特に、炭酸風呂は入浴後もポカポカするのが続くので、オススメです!

アルコールや塩分を控える

お酒を飲んだ次の日、塩分を取りすぎた次の日、むくんでるのを実感したことがあるかと思います。
適量であれば、水分が排泄されて良いのですが、摂取しすぎるとむくんでしまいます(>_<)
人それぞれ適量は違いますので、これ以上は次の日むくむ、というラインを見極めておくと良いと思います(^^)

お灸をしてみる!

冷えやむくみ、生理痛、生理不順などに効果的な「三陰交」というツボにお灸をすえるのもオススメです✨

 

女性ホルモンのツボ

 

お灸はとても簡単で、ご自宅でもできますよ?

最近では「お灸女子」という言葉もできるほど流行っているので、ドラッグストアなどでも手に入るようになりました!

また、当院ではお灸のやり方やツボの場所などもお教えしています(^^)v
→ セルフお灸について

 

この記事を書いた人

美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

中国鍼灸院 箱嶌医針堂にて美容鍼・女性疾患などを主に担当している。

健康になりながら、美しくなっていただけるように鍼灸治療を行っています。
より多くの方に鍼灸の素晴らしさを知って頂きたいと思っています。

鍼灸や美容に関するブログを書いています。

「今、話題の美容鍼はこちら!」

「ブログ:キレイになるツボお伝えします!」

カテゴリー: ツボ, むくみ(小顔), 婦人科系のお悩み, 福岡美容鍼灸 | タグ: , , ,
冬は「冷えむくみ」に注意!

投稿日:2018年02月05日

「むくみ」といえば女性特有のお悩みのイメージがありますが、最近では男性もむくみを訴える方が増えています!
特に、冬になると男女ともに増えます!

女性は男性に比べ筋肉量が少なく、元々むくみやすい状態です。
お仕事がデスクワークや立ちっぱなしの方は、さらにむくみやすいです。

冬にむくみで悩む方が増えるのは、寒いからです!!

寒いと、体の熱を逃さないように血管が収縮します。
また、冬は寒いので家にこもりがちだったり、運動量が減ります。
その結果、血流が悪くなるので、むくみます(>_<)

さらに女性は冬でも短いスカートを履きますし、男性はズボン1枚なので、下半身から冷えてしまいます。
体が冷えると血流は悪くなりますので、冬はむくみやすい季節なんです(>_<)

 

冷えむくみの対策法

運動する
運動をして筋力が増えると体が冷えにくくなりますし、血流もよくなるのでむくみにくくなります(*^^*)

お風呂で温まる
1人暮らしの方はシャワーで済ませることが多いと思いますが、湯船につかった方が温まりますし、筋肉もゆるむので肩こりや腰痛なども和らぎます(^^)
また、炭酸風呂がより効果的です✨

鍼灸治療

鍼灸治療では、むくみに効果的なツボに鍼やお灸を行います。
その結果、治療後すぐにむくみが改善されたのを実感される方も多いです?

また、お顔のむくみも感じている場合は美容鍼がオススメです!
お顔に鍼をすると、お顔のむくみがスッキリしますし、手足のツボも使うので、体のむくみもスッキリします✨
合わせて台湾式デコルテリンパマッサージをすると、より効果的です❤

→ 美容鍼について
→ 台湾式デコルテリンパマッサージについて

 

 

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美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

中国鍼灸院 箱嶌医針堂にて美容鍼・女性疾患などを主に担当している。

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梅雨のむくみ⚡原因と改善法

投稿日:2017年05月31日

 前回、「梅雨肌」についてご紹介しました!

→ 「梅雨肌」について

梅雨はベタつきも気になりますが、「むくみ」も気になりませんか??この時期になると、最近むくみがひどくて・・・という声をよく聴きます。

いつもなら知らず知らずのうちに肌から出ていっている水分が、空気中に水分が多いとなかなか出ていくことができずに体のなかに溜まってしまいます(T_T)

東洋医学ではこれを「湿邪(しつじゃ)」と呼びます。

湿が体の中に溜まると・むくみ・体が重だるい・関節痛・胃腸の調子が悪いなどの症状が起こることがあります。

湿度が高い梅雨は体内に水分を溜め込みやすいのですが、座りっぱなし、立ちっぱなし、運動不足、塩分の多い食生活、冷え、血行不良などむくみを悪化させています(>_<)

また、男性に比べると女性は筋肉量が少ないので代謝が悪く、むくみやすいです(T_T)

前回の記事では、肌が乾燥するとご紹介しましたが、今回の記事では体内に水分が溜まる・・・

どっち!??と思われた方もいるかもしれません。

両方です!!

乾燥というのは細胞の中の水分が足りていない状態で、むくみというのは細胞の外に水分が溜まった状態です。水分が必要な場所には足りなくて、他の場所には余っています。

梅雨の時期というのは湿気も多く気圧の変化も著しいので、乾燥もむくみも両方が起こりやすい季節といえます(>_<)

 

むくみを改善するには・運動をして汗をかく・水分をとる(取りすぎ注意!)・利尿作用のある食べ物を食べる・ゆっくりとお風呂につかるなどがあります(*^^*)

そして、鍼やお灸もオススメですよ?鍼やお灸は、体の巡りを良くしてくれます(^^)v不必要なものは排出し、必要なものを取り入れやすい体づくりに適しています♪

特にお灸は、ご自身の家で簡単にできるので毎日でも出来ますし、実は最近流行っているんです♪

また、当院の「台湾式リンパセラピー」もオススメです!!

→ 台湾式リンパセラピーについて

特に、美容鍼とデコルテコースのセットが1番人気です?

 

 

デコルテコースの内容は、お顔、首、肩、デコルテの施術ですが、微弱な電流が全身を巡るので足のむくみなどにも効果がありますよ?

体のケアをして、梅雨のむくみ知らずになりましょう✨

 

この記事を書いた人

美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

中国鍼灸院 箱嶌医針堂にて美容鍼・女性疾患などを主に担当している。

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正月太り⚡むくみ⚡

投稿日:2017年01月06日

正月太り?・・・実感している方も多いのではないでしょうか(T_T)

食べて、飲んで、寝て・・・の繰り返しのお正月。消費カロリーより摂取カロリーが多くなるので、太るのは当然といえば当然です?

また、おせち料理やお雑煮など、醤油やみりんを使った料理が多いので塩分も多く摂取してしまいます。

そのため、むくみやすい状態です(>_<)

むくみにオススメなのが、リンパマッサージです(^^)v

当院のリンパマッサージは、生体電流を使った特別な方法です✨

1番人気のデコルテコースは、お顔、首、肩、デコルテの施術を行います。

デコルテ(鎖骨周り)や首(耳の後ろ)には大きなリンパがあります。そこを生体電流を使いながら刺激することによってリンパの流れが良くなり、むくみが改善します!

デコルテコースをしたのに、施術後は足のむくみが改善して、履いてきたパンプスが緩くなってビックリ!!という方もいらっしゃいます(^^)v

正月のむくみでお悩みの方は、ぜひ当院の台湾式リンパマッサージを試してみてください?

台湾式リンパマッサージについて

 

この記事を書いた人

美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

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