8月 2018

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中国北京で研究した東洋医学の最先端技術による治療

月別アーカイブ: 2018 8月

腰とお尻の境目が痛い腰痛の鍼灸治療

投稿日:2018年08月28日

腰痛のなかでも、比較的下の方「腰とお尻の境目が痛む腰痛」についてご紹介します。

前回→「腰の奥の方」が痛む腰痛について

腰とお尻の境目が痛む腰痛は、「椎間関節」という背骨の関節が原因のことが多く、椎間関節が原因で起こる腰痛を「椎間関節性腰痛」と呼びます。

・腰の真ん中あたりが痛い
・腰とお尻の境目あたりが痛い
・お辞儀のように腰を曲げたり後ろに反らせると痛い

背骨は首から腰までたくさんの骨が繋がってできていますが、そのなかの腰の骨と腰の骨がくっついている椎間関節に負担がかかったり、炎症が起こったりすることで痛みが起きます。

椎間関節型腰痛の鍼灸治療

椎間関節に負担がかかる要因
・重いものを持つ
・腰を反らす
・横座りをする

など、日常生活の中で知らず知らずのうちに負担をかけてしまっているんです(>_<)

椎間関節性腰痛は急性と慢性に分けられ、急性はいわゆる「ぎっくり腰」です。

椎間関節性腰痛が原因のぎっくり腰は、重いものを持ったときや、くしゃみをした時などに椎間関節にグッと大きな負荷が加わることで捻挫するようなイメージです。

慢性的な腰痛がある方は、ぎっくり腰になりやすい状態です(>_<)

早めに治療しておくことで、ぎっくり腰の予防にもなります!

また、ぎっくり腰になった場合も、早めにケアしておくことで痛みが長引くのを防ぐことができます(*^^*)

ぎっくり腰になった際にマッサージを受けに行く方も多いですが、ぎっくり腰になったばかりは患部の炎症が強いので、あまり揉みすぎたり揉む強さが強すぎると、揉み返しが起こったり、かえって悪化することもあります!

動けないほど痛いときは安静にしてください!

そしてぎっくり腰になったばかりで患部が熱をもってる場合は、冷やしても大丈夫です(^^)v

ただ、冷やすと筋肉が硬くなったり血管が収縮して血流が悪くなりますので、次の日くらいからは温めた方が治りが早くなります!

椎間関節性腰痛の鍼灸治療は、椎間関節の周囲に鍼をすることで炎症を抑えたり、関節周りの筋肉の緊張を取ってあげることで痛みを改善していく効果があります!

鍼灸治療は、鍼をした時は筋肉が収縮しますが、そのあとは緩んできて血流が良くなります✨

痛みが強い場合や長引く場合は、こまめに治療した方が治りが早くなりますよ♪

詳しくはコチラ → 腰痛、ぎっくり腰の鍼治療

 

この記事を書いた人

美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

中国鍼灸院 箱嶌医針堂にて美容鍼・女性疾患などを主に担当している。

健康になりながら、美しくなっていただけるように鍼灸治療を行っています。
より多くの方に鍼灸の素晴らしさを知って頂きたいと思っています。

鍼灸や美容に関するブログを書いています。

「今、話題の美容鍼はこちら!」

「ブログ:キレイになるツボお伝えします!」

カテゴリー: 福岡美容鍼灸, 腰痛 | タグ: , , ,
腰の奥の方の痛みに効く鍼灸治療

投稿日:2018年08月22日

腰痛でお悩みの方には、「腰の奥の方が痛い」というような腰痛を感じている方は多いと思います(>_<)
腰の奥の方が痛い腰痛のとき、原因は「大腰筋」という筋肉かもしれません。
「大腰筋」は腰と足をつないでいる筋肉で、姿勢を保つときや足を上げるときなどに使われる大事な筋肉です。

腰痛の原因が大腰筋にあるとき、

・座った状態から立ち上がるときに痛む
・長く立っていると痛くなってくる
・背中をまるめると楽
・腰の奥が重だるい感じ
などの症状を感じることが多いです。

大腰筋は腰の深い位置にあるインナーマッスルなので、マッサージなどのケアでは届きにくいんです。
鍼治療だと深いところまでアプローチできるので、「奥の方が痛い」ときは、ぜひ鍼治療をお試しください🎵

深い場所に位置している大腰筋にアプローチするときには、長い鍼を使用します!
首や肩など他の部位で使う鍼と長さを比べてみました。

持ち手が赤い鍼(左)が、肩こりの治療など、一般的によく使われる長さの鍼です。
それと比べると、大腰筋など深いところを治療する鍼(右)はとても長く、約3倍です!

長い鍼は痛かったり怖いイメージがあるかもしれませんが、長いから痛いということはありません✨(*^^*)

ただ、鍼を深く入れていって大腰筋のコリなどに鍼が当たると、ズーンとした重みや響きを感じることがあります。それは首こりや肩こりの鍼治療で、鍼が長くなくても起こることです。マッサージには無い感覚です!

詳しくはコチラ→ 腰の奥の痛み(腰痛)の鍼治療

 

また、この大腰筋が衰えないように鍛えると✨良いこと✨があります!

・猫背の改善
・ぽっこりお腹の改善
・太りにくくなる
・つまづきにくくなる
・美脚になりやすい

大腰筋を鍛えることによって骨盤の位置が正されるため、こういったダイエット効果や美容効果など、女性に嬉しい効果がたくさんあるんです🎵

座っているときに腰が丸まってない、反り腰でもない、まっすぐ座るように意識したり、エスカレーターやエレベーターではなく階段を使うようにすると、日常生活の中で何気なく、大腰筋が衰えるのを予防できます✨

詳しくはコチラ→ 腰痛の鍼灸治療について

 

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目の奥が痛い時に効くツボ

投稿日:2018年08月17日

デスクワークや長距離運転など、長い時間同じ姿勢でいることが多い方は、「目の奥が痛い」と感じたことがあるのではないでしょうか??
目の奥が痛いとき、後頭部、首の後ろ側の筋肉が硬くこっています。長時間同じ姿勢でいることで固まってしまうんです(>_<)

眼精疲労 首 ツボ

こまかい筋肉がいくつもありますが、どれも硬くこっていると思います(>_<)
天柱(てんちゅう)、風池(ふうち)、完骨(かんこつ)などのツボがあり、あたりを指で押すと、ズーンと痛気持ち良いと思います(*^^)v

天柱・・・首の後ろの2本の太い筋の外側
風池・・・後頭部の骨の出っ張りの下あたりのくぼみ
完骨・・・耳の後ろの尖った骨の後ろのくぼみ

当院へ「目が痛い、疲れる」と治療に来られている方はみなさん首こりや肩こりもありますし、首に鍼をしただけで、目がスッキリした!とおっしゃる方も多いです🎵

当院の鍼灸治療では、目の症状の他に、耳の症状、頭痛などにもこれらの筋肉やツボに鍼をいれていくことが多いです✨

デスクワークをしている時や、運転の休憩中に心地よいくらいの強さでマッサージすると、目や首周りがスッキリしますよ(*^^*)

目頭や眉、こめかみなどを押すだけでも気持ち良いですし効果的ですが、鍼治療で首のツボや筋肉の硬くなっているところに直接アプローチしてあげるのもオススメです

 

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夏バテに効くツボとお灸

投稿日:2018年08月07日

記録的な猛暑が続いていて、熱中症に気を付けるよう注意を促すニュースが多いですね(>_<)
熱中症にも気を付けなければいけませんが、食欲不振や身体のだるさなど、夏バテにも気を付けましょう!
夏バテの状態だと、熱中症にもなりやすいです(>_<)

夏バテの原因

・室内と室外の気温差
外は40℃近いのに、室内は25℃くらい…
こんなに差があると、体温調節をしている自律神経は疲れてしまいます💦

・高温多湿
人の身体は、暑いときには汗をかくことで体温を下げます。だけど空気中の湿度が高いと、かいた汗が蒸発しにくく身体には熱がこもったままになってしまうので、湿度が高い日の方が熱中症などになりやすいんです。

・睡眠不足
夜、クーラーを消すと蒸し暑くて寝苦しいですよね(>_<)
睡眠不足だと日中の疲れを取ることができず、夏バテになりやすくなります。

夏バテに効くツボ

夏バテは自律神経が乱れている状態なので、自律神経を整えるツボが効果的です✨
足三里(あしさんり)

足三里

膝の外側のくぼみから、指の幅4本分下にあるツボです!
自律神経を整えたり、免疫力を整えたり、身体の水分の流れを良くする効果があります!

足三里に鍼をしている様子です🎵
ご自宅でセルフケアをする場合は、鍼はできないのでお灸がオススメです!
セルフお灸はとても人気ですよ♪

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カテゴリー: ツボ, 福岡美容鍼灸, 自律神経失調症 | タグ: , ,
顎関節症に効くツボと美容鍼

投稿日:2018年08月07日

美容鍼を受けに来られている方の中には、顎関節症なんです、という方も意外と多くいらっしゃいます。
特に女性に多いように思います。

顎関節症とは?

顎関節症は、顎関節の歪みなどが原因で骨同士がぶつかったりすることで、口を大きく開くことが難しくなったり、痛みが起きたり、口を開くときにカクッと音が鳴ったりするような症状が出ている状態のことです。

また、歯ぎしりや歯の食いしばりなどで顎の筋肉が硬くなることで顎関節が歪んでしまって、顎関節症になることもあります。

→ 顎関節症の原因
→ 顎関節症の症状
→ 顎関節症のタイプ
→ 顎関節症のセルフケア

顎関節の鍼灸治療

顎関節の周りの筋肉や、歯を食いしばったときに硬くなる筋肉などに鍼をすると、症状が和らぐことがあります(*^^*)

治療で使う、顎関節症に効くツボです。

美容鍼の施術で使うツボと同じ物もありますので、美容鍼を受けながら同時に顎関節症の治療もできます🎶

肩こりや首こりも原因ですので、全身美容鍼デコルテリンパマッサージもオススメです✨

肩や首、顎周りの筋肉をほぐしてあげることで小顔効果もありますので、顎関節症でお悩みの方はぜひ鍼治療、美容鍼も試してみてください(*^^*)

→ 美容鍼について

ニキビで美容鍼を受けてみる!

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カテゴリー: ツボ, 福岡美容鍼灸, 美容鍼, 顎関節症 | タグ: , ,
ストレスによる頭痛には美容鍼

投稿日:2018年08月02日

ストレスが溜まっているときや、ストレスを強く感じたとき、頭痛がすることはありませんか?

ストレスと頭痛の関係

ストレスを感じたとき、無意識に歯を食いしばっていることがあります。
食いしばっていなくても、上の歯と下の歯が当たっていたり・・・また、寝ているときの歯ぎしりもストレスで悪化します。

エラの部分にある咬筋(こうきん)という筋肉を触りながら歯を食いしばると、硬くなるのが分かると思います。
そして同じように、側頭筋(そくとうきん)という、耳の上あたりにある筋肉が硬くなるのも硬くなるのが触れます。

長時間歯を食いしばったり歯ぎしりをすることでこの咬筋や側頭筋が硬くこってしまい、血流が悪くなり頭痛が起こってしまいます(>_<)
また、咬筋のコリは顔を大きくしてしまい、側頭筋のコリはたるみの原因になってしまいます。

美容鍼の効果

美容鍼とは、お顔に鍼をすることで血流を促進し美肌に導く方法です。
もちろん、咬筋にも鍼を入れていきます!筋肉への血流も促進され、ほぐれていきます♪

さらに、当院の美容鍼では頭にも鍼をします!特に、たるみが気になっている方や頭痛がある方は、側頭筋にアプローチしていきます(*^^*)

美容鍼をすることで、咬筋や側頭筋のコリがほぐれて頭痛が治る方は多いですし、硬い筋肉が柔らかくほぐれることで、小顔効果もありますよ

→ 美容鍼について

ニキビで美容鍼を受けてみる!

 

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カテゴリー: 福岡美容鍼灸, 美容鍼, 頭痛 | タグ: , ,
お肌のハリを保つスプリングケアには美容鍼!

投稿日:2018年08月01日

美容のお悩みランキング1位ともいえる「たるみ」と、ほうれい線などの「しわ」
これらの原因は、乾燥や、皮膚を支えているコラーゲン繊維エラスチンが減ったり衰えたりしていることです。

コラーゲン、エラスチンの役割

コラーゲンは網目状の繊維で、肌を支える役割をしています。
エラスチンはそのコラーゲン繊維の網目を繋ぎ止める役割をしていて、エラスチンがなくなるとコラーゲン繊維は変性してしまいます。

コラーゲン繊維とエラスチンは、ベッドのマットレスでいう「スプリング」で、スプリングが壊れたベッドは弾まなくなるように、コラーゲン繊維やエラスチンが壊れたお肌は弾力がなくなります。

予防、改善法

コラーゲン繊維やエラスチンが壊れたり減ったりする原因は、加齢や紫外線です。
年齢とともに減っていくのは止められないですが、紫外線によるダメージはある程度防ぐことができますので、日傘や帽子、日焼け止めなどを使いましょう✨

また、たるみやしわを悪化させてしまわないように、コラーゲン入りの美容液などを使われている方も多いと思います。肌表面の保湿には効果的ですが、コラーゲンの粒子は大きくて肌の奥には入っていけないので、化粧品でコラーゲンを増やすことはできません(>_<)
食事やサプリで摂取することも、直接肌に届くわけではないので、あまり大きな効果はありません。

コラーゲンを増やすなら、美容鍼です!!

怪我して傷ができたとき、放っておいても自然と治っていきますが、その傷が治る際にコラーゲンが作られているんです!
大きな傷はコラーゲンが作られすぎてケロイドと呼ばれるような痕になってしまうことがありますが、美容鍼で使う鍼はすごく細いので傷も目に見えませんし、とても効果的な方法です✨

→ 美容鍼について

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