眼精疲労の鍼灸治療によくある質問

はい、鍼灸は眼精疲労の改善に効果があります。

目の疲れは、長時間のスマホやパソコン作業で、目の周り・首・肩の筋肉が緊張して血流が悪くなることが大きな原因です。
鍼灸は、これらのこり固まった筋肉をゆるめ、目まわりの血流改善・自律神経の調整を行うことで、以下のような症状の改善が期待できます。

施術後は、
「視界が明るくなった」「目が開きやすい」「頭がスッキリする」
と感じる方が多いです。

期待できる改善効果

• 目の重だるさ、痛み、しょぼしょぼ感の軽減
• ピントが合いにくい、視界がかすむなどの改善
• 乾燥感・ドライアイ感の軽減
• 首肩こり・頭痛の改善による全体的なリフレッシュ
• 仕事や勉強の集中力UP

個人差はありますが、早い方だと1〜3回の施術で「目が開きやすい」「視界がスッキリした」「頭が軽い」といった変化を感じることが多いです。

デスクワークやスマホ習慣が長く、眼精疲労が慢性化している方は、5〜10回ほど続けていただくと、より安定してくる傾向があります。

ただし、生活習慣やお仕事の状況によっても変わります。

鍼は髪の毛ほどの細い鍼を使用しますので、ほとんど何も感じないか、一瞬だけ鍼を刺す時にチクッとする程度で「思ったより痛くない」とおっしゃいます。

症状や気になる部位で多少変わりますが、
主に使用するツボや部位

• 目の周囲のツボ（晴明・攅竹・魚腰 など）
• 前頭部や側頭部のツボ（印堂・陽白・太陽など）
• 首・肩・肩甲骨まわりのツボ(風池・天柱・肩井など）
• 手足にあるツボ（合谷・曲池・太衝など）

急な目の疲れであれば、1～２回施術でも改善する方もいますが、
慢性的な眼精疲労の方なので、はじめのうちは、週1回のペースがおすすめです。
症状が落ち着いてくると、2週間に1回 → 月1回程度にされる方もいます。

はい、改善が期待できます。
実は 眼精疲労・肩こり・頭痛はセットで起こりやすい症状 で、深くつながっています。
これらを同時に整えていくので、眼精疲労と一緒に肩こり・頭痛が軽くなっていきます。

はい、効果に個人差はありますが、軽度〜中等度のドライアイであれば、改善することもあります。

• 「目が潤いやすくなった」
• 「パソコン作業でも乾燥が気になりにくくなった」
• 「まばたきの回数が減った」

はい、自宅にてセルフお灸をすることをおすすめしています。ツボやお灸のやり方はこちらでお伝えいたします。