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肩こり解消ストレッチで顔のたるみも解消!!

投稿日:2016年06月20日

顔のたるみ・二重顎と、肩こりは関係しています!!

肩こり、肩甲骨周りが硬くなると、姿勢が悪くなります。自分の姿勢が悪いかどうかは、立っているとき、横からみると耳が肩より前にでているかどうかでチェックできます。

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姿勢が悪いと顎が前に出て顔の筋肉が引っ張られるので、たるんだり、二重顎になったりします!

太っていないのに二重顎の方、いませんか??それは姿勢が悪いことが原因です(>_<)

姿勢は普段から意識すれば改善します✨

姿勢が悪い人は背中、特に肩甲骨周りが硬くなっていますのでそれを解消すれば、顔のたるみや二重顎解消にも近づきます(^^♪

?肩甲骨周りを柔らかくするストレッチ?をご紹介します!

①肘を曲げ、肘と肩が水平になるように上げる

②5秒かけて肘を後ろに引く

③力を抜き、腕を降ろす

これだけです(^^♪

他にも、伸びをするように腕を組んで、前に引っ張ったり、後ろで組んで、後ろに引っ張ったり・・・

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肩甲骨を動かすイメージでやってみて下さい(^^♪

肩こりの鍼灸治療について

美容鍼灸について

 

この記事を書いた人

美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

中国鍼灸院 箱嶌医針堂にて美容鍼・女性疾患などを主に担当している。

健康になりながら、美しくなっていただけるように鍼灸治療を行っています。
より多くの方に鍼灸の素晴らしさを知って頂きたいと思っています。

鍼灸や美容に関するブログを書いています。

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TEL:092-721-0086