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自律神経失調症による「不眠症」に効果的なツボ

投稿日:2018年01月10日

自律神経失調症の不眠に効くツボ

自律神経失調症では、様々な症状がでます。

代表的な症状としては倦怠感、肩こり、めまい、食欲不振、頭痛、冷え性、不眠などなど

 

自律神経失調症は自律神経の交感神経と副交感神経がアンバランスな状態で引き起こされています。

その自律神経のアンバランスを正常な状態に戻すためには、ゆっくり寝て体調を整えることが重要になってきます。

 

しかし、自律神経失調症で悩んでいる方の多くは、「不眠症」に悩んでいることが多いです。

・寝つきが悪い

・何度も目が覚める

・朝早く目が覚める

・熟睡感がない 

不眠症 自律神経

 「自律神経が乱れた状態」が続くと、「不眠症」になる方がいます。

そして、不眠症が続くと、心身共に元気になりません。

自律神経失調症の負のスパイラルにはまってしまいます。

 

そのため、「質の良い睡眠をとること」が自律神経失調症を改善するためには大事になります。

 

睡眠導入剤を服用することで眠れるようになる方もいますが、それでもなかなか寝付けない方や

お薬で眠れるようになるけど、できれば薬は飲みたくないという方がいます。

  

そのような方に不眠症に効果的なツボをご紹介します。

 

自律神経失調症による不眠に効くツボ

 不眠に効くツボ 安眠

 安眠(あんみん)は、耳の後ろにある出っ張った骨(乳様突起)から指1本分後ろにあるツボです。

自律神経失調症による不眠症の方はこのツボや首全体が凝っていることが多いです。

 

寝る前にこのツボを中心に首の硬く凝っているところを優しくマッサージすると、首や体全体の緊張が取れて、リラックスした眠りやすい状態になります。

  

また、合谷、三陰交なども自律神経を整えるツボとしては効果的です。

こちらのツボにはお灸がおススメです。

詳しくは→ 自律神経に効くツボ

   

「不眠症」はここ最近ちょっと寝つきが悪い程度のものから、何十年も眠れない方もおり、

鍼灸治療がすべての不眠症に効果があるわけではありません。

 

しかし、毎日お灸をしていただくことで、体調も整いやすくなり、身体が元気になっていきます。

そして、「以前よりも眠れるようになった」「途中で目が覚めなくなった」という方も多くいます。

  

ぜひ、マッサージやセルフお灸そして鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか?

  

詳しくはクリック→ 自律神経失調症の鍼灸治療

  

この記事を書いた人

医学博士・鍼灸師 箱嶌大昭(はこしま ひろあき)

東洋医学の本場、中国・北京にて日本人初の医学博士を取得後、福岡・天神にて「中国鍼灸院 箱嶌医針堂」を開業。福岡県内をはじめ、九州各県から多くの患者が来院。 

肩こり、腰痛など日常的な症状から慢性的な神経痛、自律神経失調症、難病などの鍼灸治療を行っている。

 「自律神経失調症による様々な症状に対して鍼灸治療は効果的です。ぜひ鍼灸治療を受けてみてください」

こちらをクリック→「院長の経歴・あいさつ

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自律神経失調症によるめまいに効くツボ

投稿日:2017年12月21日

自律神経失調症の鍼灸治療

自律神経失調症は心と身体に色々な症状がでます。

 

身体的症状として

疲労感、だるさ、めまい、頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれなど

 

精神的症状として

イライラ、不安感、あせり、落ち込み、元気がでない、ゆううつなど

  

そして、当院にて自律神経失調症の鍼灸治療を受けている方がよく悩んでいる症状の1つに「めまい」があります。

  

自律神経失調症によるめまい 

 

平衡感覚は目や耳の五感や筋肉など身体全体で感じる情報を自律神経を通して脳に伝えられ、バランスを取っています。

しかし、情報が多すぎたり、身体の疲れていると、自律神経の働きに不具合が起き、身体のバランスがうまくとれなくなってしまいます。その結果、「めまい」が起きてしまいます。

 

自律神経失調症による「めまい」は 雲の上を歩いているようなフワフワしためまいを感じることが多いです。

ただ、なかにはグルグルした回転性のめまいを感じる方もいます。

 

また、自律神経失調症によるめまいを起こしている方は、同時に頭痛、肩こり、不眠、耳鳴りなどの症状も出ている方が多いです。

 

 

自律神経失調症によるめまいと関係のある筋肉

  めまいと胸鎖乳突筋の関係

自律神経失調症による「めまい」と深い関係のある筋肉があります。

それは、首の横にある筋肉「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」です。

 

この筋肉のまわりにはたくさんのリンパや自律神経があります。

ストレスや疲労で、首の筋肉が凝ってくると、リンパの流れが悪くなり、自律神経の働きも悪くなります。

そうすると、めまいなどの自律神経失調症を引き起こします。

  

そのため、首の筋肉、特にこの「胸鎖乳突筋」のコリを取ってリンパの流れを良くしておくことが、自律神経による「めまい」改善のポイントとなります。

 

 

自律神経失調症による「めまい」に効くツボ

 

自律神経失調症によるめまいに効く代表的なツボを紹介します。

 

外関(がいかん)

手首の関節から肘に向かって指3本分のところにあります。

胸鎖乳突筋などの首の筋肉を緩め、自律神経を整える作用があります。

セルフお灸が効果的です。

  自律神経失調症によるめまいに効くツボ外関

自律神経失調症からくるめまいは特に病院での検査では異常がないことが多いです。

鍼灸治療で「めまい」が軽減することがよくあります。

ぜひ鍼灸治療を受けられることをおススメします。

 

クリック→ めまいの鍼灸治療

クリック→ 自律神経失調症の鍼灸治療

  

この記事を書いた人

医学博士・鍼灸師 箱嶌大昭(はこしま ひろあき)

東洋医学の本場、中国・北京にて日本人初の医学博士を取得後、福岡・天神にて「中国鍼灸院 箱嶌医針堂」を開業。福岡県内をはじめ、九州各県から多くの患者が来院。 

肩こり、腰痛など日常的な症状から慢性的な神経痛、自律神経失調症、めまいなどの鍼灸治療を行っている。

「自律神経失調症によるめまいは鍼灸治療で改善することがあるので、ぜひ鍼灸治療を受けてみてください」

こちらをクリック→「院長の経歴・あいさつ」「めまいの鍼灸治療

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めまいを起こす人の共通点「水毒」に効くツボ

投稿日:2017年12月18日

めまいを起こす人の共通点
めまいで悩んでいる方はとても多いです。

「少しだけめまいがする」くらいの軽い症状から

「めまいで歩けない」「めまいで起き上がれない」など重症な方もいます。

 

 「めまい」といってもその感じ方がいくつかあります。

フワフワ浮遊するようなめまい、グルグル回転するようなめまい、たちくらみのようなめまいなど

 

めまいの原因として、メニエール病や頚性めまい、良性発作性頭位めまい症、突発性難聴などがあります。

  

このようにめまいの「程度」「感じ方」「原因」はそれぞれ違いますが、 

めまいを起こす人には共通する特徴があるように思います。

 

 

めまいを起こす人の共通点

 

 鍼灸院で診る「めまい」の患者さんは、病院での治療を受けているにも関わらず、なかなか症状が改善しないために鍼灸治療を受けに来られる方が多いです。

 そして、めまいを起こす方を診ていると、すべての方ではありませんが、多くの方にある共通点があるように思います。

 

①首コリ、肩こりがある

多くの方が首コリ、肩こりを慢性的に感じています。

なかには首コリ、肩コリを感じていないという方でも首肩を触診してみると、「痛い!」という方は多いです。

 

②自律神経失調症ぎみ

もともと疲れやすい、身体がだるい、熟睡感がない、冷え性であるなど自律神経失調症のような症状がある。

 

③胃腸が弱い

②の自律神経失調症と重なる部分がありますが、特に胃腸が弱く、食欲がない、下痢便秘などの胃腸の症状がある。

 

 

余分な水分が溜まって起きるめまい

 

東洋医学では「めまい」は「水毒」によって起きると考えられています。

「水毒」って?なにかの中毒?と思うかもしれません。

 

「水毒」を簡単に説明すると、 体の中に余分な水分が溜まった状態で、それが原因でめまいなどの症状を起こします。

例えば、「メニエール病」は内耳に水腫ができて、めまいが起きます。

 

 その他、水毒はこのような症状を引き起こします。

・むくみやすい

・身体がだるい

・食欲がない

・胃がもたれやすい

・痩せにくい

 

胃腸や腎臓機能が弱い人はこの水分排泄機能の働き弱いために、余分な水分を溜めこみがちになり、めまいを起こします。

この余分な水分を排泄するためには、胃腸や腎臓の働きを改善することが重要になります。

  

 

「水毒」を撃退! 水分代謝を良くするツボ

 水分代謝を高めるツボ
 水分代謝をよくするツボとして、「太谿(たいけい)」を紹介します。

内くるぶしとアキレス腱の間で、少しへこんだ部分です。

 

このツボは腎臓や耳とのつながりがあるツボです。

このツボにお灸をしていただくと、腎臓機能がアップし、水分代謝も良くなっていきます。

  

「めまい」でお悩みの方は、ぜひ「太谿」にお灸をしてみてください。

  

この記事を書いた人

医学博士・鍼灸師 箱嶌大昭(はこしま ひろあき)

東洋医学の本場、中国・北京にて日本人初の医学博士を取得後、福岡・天神にて「中国鍼灸院 箱嶌医針堂」を開業。福岡県内をはじめ、九州各県から多くの患者が来院。

 肩こり、腰痛など日常的な症状から慢性的な神経痛、自律神経失調症、めまいなどの鍼灸治療を行っている。

 「なかなか改善しないめまいでも鍼灸治療で改善することがあります。ぜひ鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか?」

こちらをクリック→「院長の経歴・あいさつ」「めまいの鍼灸治療

カテゴリー: めまい, ツボ情報, 体調不良, 福岡の鍼灸院, 突発性難聴・耳鳴り・耳閉感 |タグ: , , ,
頭痛に効くツボ

投稿日:2013年05月28日

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