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不妊症のストレス対策はおいしい食事で!

投稿日:2013年06月14日

人間誰でもストレスがたまるとイライラしてきます。これってどうしようもないことだと思います。

じゃあどうやってこのストレスを発散させるかですが、おいしいものでも食べるのがストレス発散にはいいですよね。

 不妊症治療におけるストレス対策

自分の好きな料理を仲の良い友達と楽しくお話しながら食べる。これがなによりのストレス発散になると思います。

私の場合なら、中華料理屋さんでお腹いっぱい食べたいですね(笑)。

 

ストレスの原因は、不妊症治療で妊娠ができないことへの焦りや落ち込んみだったりするかと思います。

東洋医学では、ストレスを溜め込むと、心に栄養を与える「血」が不足すると考えています。 

 

そのため、「血」を補い、心を落ち着かせる食材を食べることをおススメします。

「血」を補うには、黒い食材、赤い食材が良いとされています。

例えば、黒豆、黒ゴマ、きくらげ、ひじき、なつめ、クコの実など

 

 黒ゴマ入りのタンタン麺、きくらげがたっぷり入ったチャンポンなんかいいかもですね。

不妊症治療でちょっと心が疲れている方には、毎日少しずつでも食事に取り入りいれてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

カテゴリー: 不妊症, 不妊症に効果的な食事 | タグ: , ,
不妊症のストレス対策のツボ

投稿日:2013年06月14日

不妊症治療の過程では、色々不安になったり悩んだり、落ち込んだりすることがあるかと思います。

特に先の見えない状態では、ストレスもたまりイライラしてしまうこともあるかもしれません。

そういう状態が長期間続くと、自律神経も乱れがちになります。

 

不妊症治療におけるストレス対策

東洋医学でもストレスを溜め込んでしまうと、体の中の「気」の巡りが悪くなると考えられています。

生理不順になったり、排卵がスムーズにいかなくなったりします。

 

そして、気の巡りがわるくなると「血(けつ)」にも影響を与えます。

 

「血(けつ)」が不足してくると、子宮に栄養が行き渡らず、月経周期が遅れたり、月経時の血量が少なくなります。

 

子宮内膜も薄くなり、着床にしくくなったり、胎児が育ちにくくなります。

 

不妊治療中は、どうしても色々なストレスを感じてしまうかもしれませんが、「気」や「血」の巡りに影響がでることを意識してみてはどうでしょうか。

 

自宅にてツボを指圧したり、お灸をすえることで「気」「血」の流れをスムーズにさせましょう。

不妊症のストレス対策、イライラに効果的なツボをご紹介します!

 

 

 「太衝(たいしょう)」

 不妊治療中のストレス緩和のツボ

足の親指と人さし指の骨が交わる手前のくぼみ。
親指と人さし指の間をなでていき、指が止まるところ。
 
 
ストレスを発散させ、「気」と「血」の流れをスムーズにするツボです。
 

指圧を気持ちよいくらいの強さで押さえる、または温灸をすえると効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

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カテゴリー: 不妊症, 妊娠力アップのツボ | タグ: , ,

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