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ランニングで臀部が痛むときに効くツボ

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ランニングで臀部が痛むときに効くツボ

ランナーに起こりやすいトラブルについてです！ 股関節の外側や臀部が痛むことはありませんか？ それは臀部の筋肉が硬くなり凝っていて、神経を圧迫していることが原因です。 わたしも福岡マラソンを走ったあと、臀部の痛みが残りました。 ランナーの臀...
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