首こり

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首コリ(後頭下筋群)の鍼治療

投稿日:2019年02月15日

NHKのガッテンという番組で特集されていました、多くの方が抱える悩み「肩こり」

その肩こりの原因は、実は肩ではなくて「首」にあるかもしれません!

しかも、首の深いところにある小さな筋肉群、「後頭下筋群」が関わっているんです。

後頭下筋群は、首を反らせたり左右に回したりという役割をもっています。

デスクワークや車の運転など長時間同じ姿勢でいるとき、あまり首を動かしませんよね(>_<)

そうして首の筋肉が硬くなっていきます。

 

当院では、肩こりの治療の際には首にも鍼をいれていきます。

まさに、後頭下筋群にアプローチしているんです

後頭下筋群は首の深層の筋肉なので、マッサージなどの指圧でゆるめるには限界があります。

鍼は直接筋肉まで届くので、効果的なんです(*^^*)v

以前もブログでご紹介しましたが、後頭下筋群をゆるめるだけで目の疲れや頭痛も軽減されます。

→ 目の奥が痛いときに効くツボ

当院に美容鍼を受けに来られる方も、ほとんどの方が肩こり首こりに悩んでいます。

美容鍼のときに少し首にも鍼をいれていきますが、もっとがっつり治療したい!という方には「全身美容鍼」のコースがオススメです🎵

全身美容鍼コースでは、後頭下筋群の鍼治療と美容鍼の両方を行います(*^^*)

また、首こりや肩こりが改善することはお顔のたるみにも効果的なので、美容鍼の効果も発揮されやすくなりますよ✨

→ 全身美容鍼について

この記事を書いた人

美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

中国鍼灸院 箱嶌医針堂にて美容鍼・女性疾患などを主に担当している。

健康になりながら、美しくなっていただけるように鍼灸治療を行っています。
より多くの方に鍼灸の素晴らしさを知って頂きたいと思っています。

鍼灸や美容に関するブログを書いています。

「今、話題の美容鍼はこちら!」

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肩こり治療には鍼治療+マッサージコースがおススメ!

投稿日:2018年10月18日

肩こり専門施術福岡

デスクワークの方や、長時間同じ姿勢でいることの多い方、下を向いているお仕事(歯科衛生士など)をされている方は、首や肩がこり固まっている方が多いと思います。

我慢できなくなったらマッサージに行きます、ということをよく聞くのですが、酷くなってくると頭痛吐き気までしてくるので、早めに対処しておくのが良いです!

肩がこるとまずは鍼治療ではなくマッサージや整体、整骨院を選ぶ方が多いと思います。それでなかなか改善しなかったり、刺激が物足りなかったりすると鍼治療へ行く、という流れの方が当院でも多いです。

当院には、肩こりで悩む女性向けのコースがあります✨

肩こりの鍼治療+デコルテリンパマッサージのコースです!!

(鍼治療5000円、マッサージ5000円ですが、セットだと9000円です✨)

まずうつ伏せで首や肩の鍼治療を行います。
そのあと仰向けになっていただき、特殊な機械を使ってマッサージを行います。

この機械で行うマッサージは微弱な電気が流れるのですが、その電気が筋肉まで刺激して、硬くなった筋肉をほぐしてくれます🎵

デコルテリンパマッサージは、美容鍼とセットでむくみ改善を目的に行う方が多いのですが、デコルテだけでなく首や肩、肩甲骨周りまで施術を行いますので、首こり肩こりにも効果的なんです!

そこで、肩こり首こりに特化したコースとして
鍼治療+デコルテリンパマッサージをオススメしております(*^^*)
微弱な電気は全身を流れますので、むくみ改善にも効果的です🎵
肩こり専門施術コースは女性鍼灸師・太田が担当します。

肩こり専門施術コースの案内

鍼は怖い!という方はデコルテリンパマッサージだけでも良いですし、吸玉(カッピング)という方法もありますよ(*^^*)
→ 鍼が怖い方には吸玉療法!

 

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目の奥が痛い時に効くツボ

投稿日:2018年08月17日

デスクワークや長距離運転など、長い時間同じ姿勢でいることが多い方は、「目の奥が痛い」と感じたことがあるのではないでしょうか??
目の奥が痛いとき、後頭部、首の後ろ側の筋肉が硬くこっています。長時間同じ姿勢でいることで固まってしまうんです(>_<)

眼精疲労 首 ツボ

こまかい筋肉がいくつもありますが、どれも硬くこっていると思います(>_<)
天柱(てんちゅう)、風池(ふうち)、完骨(かんこつ)などのツボがあり、あたりを指で押すと、ズーンと痛気持ち良いと思います(*^^)v

天柱・・・首の後ろの2本の太い筋の外側
風池・・・後頭部の骨の出っ張りの下あたりのくぼみ
完骨・・・耳の後ろの尖った骨の後ろのくぼみ

当院へ「目が痛い、疲れる」と治療に来られている方はみなさん首こりや肩こりもありますし、首に鍼をしただけで、目がスッキリした!とおっしゃる方も多いです🎵

当院の鍼灸治療では、目の症状の他に、耳の症状、頭痛などにもこれらの筋肉やツボに鍼をいれていくことが多いです✨

デスクワークをしている時や、運転の休憩中に心地よいくらいの強さでマッサージすると、目や首周りがスッキリしますよ(*^^*)

目頭や眉、こめかみなどを押すだけでも気持ち良いですし効果的ですが、鍼治療で首のツボや筋肉の硬くなっているところに直接アプローチしてあげるのもオススメです

 

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全身美容鍼がオススメ!

投稿日:2018年04月16日

美容鍼を受けられている方はお顔だけでなく、お身体の悩みも合わせ持っている方がほとんどです。
例えば、肩こりや腰痛、女性であれば生理痛など。
そういった悩みに対する治療と美容鍼を同時に受けられるのが「全身美容鍼」です✨

こういう方にオススメ!

・肩や腰、背中がこっている
・生理痛や生理不順がある
・自律神経が乱れている
・胃腸の調子が悪い
・むくみがある

全身美容鍼の効果

美容鍼の問診の際に肩こりについて伺うと、ほとんどの方が慢性的な肩こりに悩んでいます。

美容鍼は仰向けで行いますので、仰向けでできる範囲で少し首や肩に鍼をすることはできますが、もっとしっかりと肩こりや腰痛などの治療も受けたいときは、全身美容鍼がオススメです!!

うつ伏せでの治療を行ったあとに、仰向けで美容鍼をおこないます🎵
お顔のたるみは肩こりなどで悪化することもありますので、背面もケアした方が美容的にもオススメです(*^^*)

ニキビで美容鍼を受けてみる!

全身美容鍼の感想

実際に全身美容鍼を受けられている方の感想をご紹介します☆
・美容鍼だけの時よりもむくみが取れる!
・体全体がスッキリする!
・背面の治療だけでも顔がスッキリしたのが分かる!
・生理痛や生理不順が治り、ニキビが出来なくなった!
などなど(^^)v

肩こりや腰痛だけでなく、自律神経の乱れ生理痛、生理不順などでお悩みの方に多く選ばれています🎵
身体の調子が整うと、肌トラブルも起こりにくくなりますよ❤

→ モデルも受けている「全身美容鍼」

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デコルテリンパマッサージの効果

投稿日:2018年04月10日

美容鍼が流行っていますが、当院の美容鍼のオプションでは「デコルテリンパマッサージ」が人気です!
デコルテとは、首から胸元にかけてを表します。

こんな方にオススメ!

・肩こりや首こりがある
・むくみがある
・リンパの流れを改善したい
・肩や鎖骨のラインをスッキリさせたい
・普通のエステやマッサージでは物足りない

デコルテリンパマッサージの効果

①肩こり、首こりの改善

当院のデコルテリンパマッサージは”電気を流しながら”行う、特殊なリンパマッサージです。
撫でるだけのリンパマッサージよりも、筋肉のコリに効果的です!

②むくみの改善

首や鎖骨周りにはリンパがあります。マッサージをすることによりリンパの流れが促進されて、むくみが改善されます!また、電気が全身を通るので、足のむくみも改善することが多いです✨

③お顔のたるみ改善

鎖骨からフェイスラインにかけて、広頚筋という筋肉がついています。デコルテをマッサージすることでこの筋肉のコリがゆるみ、フェイスラインのたるみや”ぼやけ”がスッキリします(*^^*)

④お顔のくすみ改善

リンパの流れが改善することにより老廃物が流れ、お顔のくすみがスッキリします🎵

⑤鎖骨が出てくる

現在通われている方の中には、このデコルテリンパマッサージをし出してから埋もれていた鎖骨が出てきた!と喜ばれている方もいらっしゃいます❤

当院の台湾式デコルテリンパマッサージ

セルフケアとして、鎖骨の上下を優しく撫でたりくるくるマッサージするのも即効性があり効果的ですが、当院の台湾式デコルテリンパマッサージがオススメです!
電気を流しながら行うマッサージで、通常のマッサージよりも効果的です!!

電気といっても、痺れるような感覚ではありません(*^^*)
施術者である私の手が触れているところに電気が流れますが、みなさん「初めての感覚!」「気持ち良い!」「クセになりそう!」とおっしゃいます(^^)v

美容鍼とセットで受けられている方が多いです✨

終わった後は、なんだか眠たくなるという方もいらっしゃいますが、お顔や首こり肩こりがスッキリしますし、ブーツやパンプスなどの履物がスムーズに履けるようになった!と効果を実感される方も❤

→ 台湾式デコルテリンパマッサージについて

 

 

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肩こりの原因は噛みしめかも!?

投稿日:2018年04月02日

肩こりは国民病と言われているほど、多くの人が抱える悩みです。
デスクワークやスマホの使用など、長時間同じ姿勢でいると肩や首がこりやすいです。他には、寒い季節は筋肉がギュッと縮こまるので肩こりなどは悪化しやすくなります。
でも、それだけが原因ではありません(>_<)

肩こりの原因は歯の食いしばり?

気が付いたら歯を食いしばったりしていませんか?
歯の食いしばり、噛みしめは、顎の筋肉や頭部の筋肉を硬くしてしまいます。
ストレスや緊張を感じているときは無意識に食いしばっていることが多いですし、寝ているときには歯ぎしりなどをしているかもしれません(>_<)

歯を食いしばったり歯ぎしりが続くと顎や頭部の筋肉だけでなく、肩や首の筋肉まで硬くなってしまうんです!

肩こりが酷い方は、無意識に歯を食いしばったりしてないか気にかけてみてください(^^)
また、歯の食いしばりや歯ぎしりで顎の筋肉が硬くなると、エラが張ってお顔が大きく見える原因にもなってしまいます(>_<)

鍼治療で改善!

肩こりや首こりはもちろん、硬くなってしまった顎の筋肉や頭部の筋肉も、鍼でゆるめることができます!

顎や頭部の硬くなった筋肉を鍼でほぐしてあげると、歯の食いしばりなどが和らぎ、自然と肩や首の筋肉もこりずらくなります(*^^*)
肩や首の筋肉に鍼をするのも効果的ですが、顎や頭のツボも使うとより効果的です🌟

 

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リンパマッサージで首が若返る

投稿日:2018年02月09日

以前、老け見えの原因が「しわ」であることをご紹介しました。
→ 若見えと老け見えの違い
→ ほうれい線が1㎝伸びると〇歳老けて見える

男性は目尻のしわで年齢を判断されることが多いのに対して、女性はほうれい線で判断されることが多いんです。

また女性は、デコルテを見ることも多いと思います。

首やデコルテにシワがなくキレイだと、若く見えますよね(*^^*)
お顔と同じように、美容液などでケアされてる方も多いと思います✨

 

首にしわができる原因

紫外線

紫外線は、コラーゲン繊維を壊してしまったり、肌の水分を奪ってしまいます。
コラーゲン繊維が壊れると、お肌はたるみますし、水分が減ったお肌はしわができやすくなります。
首やデコルテも、忘れず日焼け止めを塗ったり、ストールを巻くなどの対策をしましょう(*^^*)

枕が高い
高い枕で仰向けで寝ると、頭が前に傾いた状態になります。
頭を前に傾けてみると分かりますが、首にしわができます。
枕が高すぎないか、チェックしてみてください(^^)

猫背
デスクワークやパソコン、スマホをよく使う方は、自然と猫背になって頭が前に落ちていることが多いです。
その姿勢が長時間続くと首の筋肉が凝りますし、首にしわができたり、デコルテの筋肉も凝ってしまいます。
猫背にならないように意識したり、1時間に1回くらいは画面から離れてストレッチをするなどの対策をしましょう!

 

首やデコルテにはリンパがあり、筋肉が凝り固まることでリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまってしまいます(>_<)

オススメ解消法

これを解消するには、当院のデコルテリンパマッサージがオススメです!

生体電流という微弱な電流を流しながら行うリンパマッサージで、凝り固まった筋肉をほぐしながら、リンパに溜まった老廃物を流すことができます✨

首やデコルテの凝り固まっていた筋肉がほぐれると首回りのシルエットや鎖骨の見え方がキレイになりますし、しわなども改善され、見た目が若返ります

さらに、鎖骨に付いている筋肉は、お顔に繋がっています。
この筋肉もほぐれるので、フェイスラインもスッキリしますよ❤
さらにさらに!むくみまでスッキリします(*^^*)❤

ぜひ、当院のデコルテリンパマッサージをお試しください✨
美容鍼とセットで受けられる方が多く、人気です(*^^)v

→ デコルテリンパマッサージについて
→ 美容鍼について

 

 

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なぜ肩がこると顔がたるむのか

投稿日:2017年09月04日

 美容鍼でお越しの方にはよくお話ししていますが、顔のたるみは頭皮、首、肩から起こります!

パソコンやスマホを長時間使うことが多いので、肩がこってるな~と感じている方は多いと思います。
知らず知らずのうちに猫背になって背中、肩、首だけでなく、頭皮も硬くなっていませんか??

背中や肩、首の筋肉は頭を引っ張りながら支えていますが、筋肉の柔軟性がなくなってしまうと引っ張る力が弱くなり、繋がっているお顔の方までたるみとなって影響がでてしまいます(>_<)
なので当院の美容鍼では、肩こりの有無などもお伺いしています♪

肩こり・首こりは現代病です。
自覚がなくても、触ってみると硬くなっている方ばかりです。

特に女性は筋力が弱いため、猫背にもなりやすいですし、顔もたるみやすいです(>_<)

肩や首、頭皮からケアしてあげることで、たるみ改善、フェイスラインもスッキリします(*^▽^*)

→ 美容鍼について

 

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後頭神経痛の原因となる筋肉と神経

投稿日:2017年08月31日

 頭の後ろや耳の後ろがピリピリと痛む・・・「後頭神経痛」という神経痛があります。

症状

・後頭部や耳の後ろがビリッと痛む
・抑えると痛むところがある
・しびれることもある
・吐き気などはない

 

原因

後頭部へ伸びる神経が、筋肉などで圧迫されることで痛みや痺れを引き起しています。

その原因となっている筋肉は首や肩の筋肉で、前回の記事でご紹介した後頭下筋群もそのうちの1つです。

前回の記事 → めまいや眼精疲労の原因になる筋肉

 

後頭神経痛を引き起こす3つの神経

後頭神経痛を引き起こす神経

イラストの右側では神経が分かりやすいように筋肉が描かれていませんが、後頭部へ行く神経や血管は首の筋肉の間を通っていきます。

どの神経が影響を受けるかで、痛みがでる部位も変わります。

鍼灸治療では、こりかたまった首や肩、その周辺のツボや手足のツボに針をして筋肉をほぐし、神経の圧迫をゆるめていきます(*^^*)

そうすることで、後頭神経痛の症状が和らぎます🎶

→ 後頭神経痛の鍼灸治療

 

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耳鳴り・めまいや眼精疲労の原因となる筋肉

投稿日:2017年08月30日

 耳鳴り・めまいや眼精疲労の原因の1つに、「首こり」があります。

首の後ろ側には首を動かすための筋肉があり、左右4つずつを合わせて「後頭下筋群」と呼びます。押してみると硬くなっていたり、痛いと思います(>_<)

めまいの原因となる筋肉後頭下筋群

パソコンやスマホを使用する時間が長い方はだいたいみなさん、凝り固まっています(^-^;

首の筋肉は、重い頭を支えるために負担が大きい場所ですが、パソコンやスマホの長時間使用、姿勢の悪さなどでさらに負担がかかっている状態になってしまいます。

これらの筋肉の周りを、目や耳に関わる神経が通っています。なので筋肉がこっていると神経が圧迫されたりして、めまいや眼精疲労、耳鳴り、耳閉感などを起こすきっかけとなってしまいます。

当院の鍼灸治療では、この硬くなっている筋肉に針をしてコリをほぐしていきます(*^^*)

またこの筋肉群は、目の奥の痛み、頭痛、お顔のたるみにも関係しています。

鍼灸治療でケアしましょう🎶

 

詳しくはコチラをクリック

→ 耳鳴り・耳閉感の鍼灸治療について

→ 頭痛・片頭痛の鍼灸治療
→ 美容鍼について

 

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出張治療はしてません

当院でよく治療する症状

肩こり、神経痛・ぎっくり腰・腰痛・頚椎症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・突発性難聴・耳鳴り・めまい・自律神経失調症・顔面神経麻痺・顔面痙攣・嗅覚障害・円形脱毛症・うつ病・パーキンソン病・網膜色素変性症・緑内障・逆子・生理不順・生理痛等婦人科疾患・アレルギー性鼻炎・胃炎・逆流性食道炎・メニエル病、パニック障害、パーキンソン病、股関節痛、蕁麻疹など

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