6月 2017

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中国北京で研究した東洋医学の最先端技術による治療

月別アーカイブ: 2017 6月

夏に向けてダイエット!

投稿日:2017年06月30日

 夏は旅行やおでかけ、楽しい予定が待っていますね🎶服も、腕や足を出したり、水着を着たりすることもあるかもしれません🎶

そんな夏に向けて、ダイエットしたい方も多いと思います✨

最近、なんだか顔が大きくなったなぁ・・・体重が増えたなぁ・・・と感じませんか??

それは太ったのではなく「むくみ」かもしれません。湿気の多い季節はむくみやすいんです(>_<)

利尿作用のある食べ物を食べたり運動することで解消できます✨

むくみじゃなくて太った・・・という場合、いきなりハードな運動をすると続かないので、ウォーキングなどから始めてみるのが良いです♪

そして、脂肪を燃焼を助ける食べ物もあります!!調べてみるとたくさんあるので、食事も偏らないと思います✨

脂肪燃焼に特に大事なのはビタミンB群です!

 

ビタミンB1を多く含む食材

うなぎ、豚肉、たらこ、玄米、枝豆など

ビタミンB2を多く含む食材

うなぎ、レバー、牛乳、納豆、アーモンド、卵、ヨーグルトなど

ビタミンB12を多く含む食材

レバー、鶏ささみ、鮭、バナナ、青魚など。脂肪を分解する、運ぶ、燃やす、など色んな過程で必要になります。

そんなに食べてないのに太る・・・という方は、ビタミンBの摂取量を見直してみて下さい♪

また、当院の台湾式リンパセラピーもオススメです!その場でむくみもスッキリしますし、リンパの流れがスムーズになることで老廃物が溜まりにくくなります

 

→ 台湾式リンパセラピーについて

 

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美容鍼灸師 太田里穂(おおたりほ)

中国鍼灸院 箱嶌医針堂にて美容鍼・女性疾患などを主に担当している。

健康になりながら、美しくなっていただけるように鍼灸治療を行っています。
より多くの方に鍼灸の素晴らしさを知って頂きたいと思っています。

鍼灸や美容に関するブログを書いています。

「今、話題の美容鍼はこちら!」

「ブログ:キレイになるツボお伝えします!」

カテゴリー: ダイエット, 台湾式リンパマッサージ, 福岡美容鍼灸 | タグ: , ,
卵巣にアプローチできるツボ

投稿日:2017年06月26日

 前々回 → 不妊症の鍼灸治療

前回 → 子宮内膜を厚くするツボ

をご紹介しました!

今回は卵巣にアプローチできるツボのご紹介です!前回ご紹介したツボ同様、臀部にあります。

 

「秩辺(ちっぺん)」というツボです!

卵巣にアプローチできるツボ

 

お尻の割れ目の高さで、だいたい指の幅4本分くらい外側にあります。

このツボを刺激して卵巣にアプローチすることで卵巣機能を高め卵子の質をあげたり、無排卵の場合は排卵が起きやすくしていく効果があります!

不妊症の鍼灸治療の目的は、体全体の調子を整えることで、自律神経に関わるツボを使います。

そしてそれにプラスして、前回ご紹介したツボや、この秩辺というツボを使って子宮や卵巣の機能を高めていきます(*^^*)

そして他にも、男性の場合は前立腺肥大にも効果的だそうです!

 

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子宮内膜を厚くするツボ

投稿日:2017年06月26日

 前回は、不妊症の鍼灸治療についてご紹介しました!

→ 前回の記事「不妊症の鍼灸治療」

そのなかで、「子宮内膜を厚くする」とあります。子宮内膜は、受精卵が着床するために欠かせないもので、薄いと着床しずらくなってしまいます。鍼灸治療を行っていくと子宮が温かくなり、子宮内膜が厚くなっていきます。

 

当院の不妊症治療では、あるツボに針をすることで子宮内膜にアプローチしていきます✨

そのツボは臀部にあり、仙骨を目安にツボを探します。

子宮の内膜を厚くするツボ

上髎(じょうりょう)次髎(じりょう)中髎(ちゅうりょう)下髎(げりょう)というツボで、仙骨孔という仙骨に空いた穴のところにあります!

仙骨はちょうど子宮と同じくらいの高さに位置し、生理痛や生理不順などの治療でも使用することがあるツボです(^^)

次回は、「卵巣にアプローチできるツボ」をご紹介します🎶

 

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不妊症の鍼灸治療

投稿日:2017年06月23日

 鍼灸治療といえば肩こりや腰痛のイメージがあるかもしれませんが、当院では不妊症の治療も行っています。

不妊症の鍼灸治療は、体全体の調子を整え、妊娠しやすい状態にしていくことが目的です。

東洋医学の考え方では、不妊症は腎気の不足(エネルギーの不足)、冷え、血の巡りが悪い、この3つが原因と考えられます。

鍼灸治療は体全体を整えていく治療なのでこれら3つを改善していきます✨

特に、不妊に悩まれている方に限らず、女性は手足が冷えている方が多いです。手足が冷えていると、お腹周り、子宮も冷えています。そして子宮が冷えていると、妊娠しづらくなってしまいます(>_<)

当院の不妊症治療では、お腹に箱のお灸を置いています(*^^*)

子宮を温めてくれます

 

このように、体全体の調子を整えようとすると1回の治療では難しいです。

特に不妊症は、月経周期やホルモンバランスも関係しているので、週に1回のペースで行っていくのが理想です(*^^*)

 

鍼灸治療を行っていくことで・生理不順の改善・生理痛の改善・子宮内膜を厚くする・黄体機能を整える・卵子の質を向上させるなど、妊娠しやすい状態に近づけていきます(*^^*)

また、当院ではセルフお灸をオススメしています。

婦人科の治療には欠かせない「三陰交」というツボに毎日お灸をすえることで体温が上がりますし、お腹周りの血流も良くなり、生理痛や生理不順も改善されます✨

不妊症に効くツボ

まずご自身で心がけていただきたいのは「体を冷やさないこと」です。

お灸の他にも、普段から食生活に気を付けたり半身浴をしたりして体を温めて、温かくてふわふわな、赤ちゃんにとって居心地のよい子宮を準備しておきましょう♪

→ 不妊症の鍼灸治療について

 

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肋間神経痛の鍼灸治療

投稿日:2017年06月21日

 「肋間神経痛」をご存知ですか?

症状としては、胸や背中など、肋骨に沿って痛みが出ます。痛みの程度には個人差があり、動けなくなるほど激痛のこともあれば、なんだかチクチク痛むくらい、ということもあります。

 

似たような病気に、「帯状疱疹」がありますが、帯状疱疹の原因はヘルペスウイルスです。

肋間神経痛と帯状疱疹は別物ですが、帯状疱疹になると肋間神経が刺激されて痛みが出ることがあります。そして帯状疱疹が治ると痛みも治まることがほとんどです(^^)

それに比べ、肋間神経痛の原因は、ストレスが大きいと考えられます。

肋骨や胸椎の骨折などの外傷でも起こりますが、病院で検査して異常が見つからなかった場合はストレスが原因だと考えられます。

ストレスがかかると、体が緊張状態になりギュッと縮こまってしまいます。そうすることで、肋骨の方に行く神経が締め付けられ痛みが起こるようになります(>_<)

肋間神経痛に対する鍼灸治療ですが、背骨の周りに針やお灸をして、肋間神経を圧迫している筋肉を緩めます。

また、猫背になったりと、姿勢が悪いことも神経を圧迫する原因になります。

あまりストレスを長時間感じないようにしたり、普段の姿勢を気を付けると予防になります♪

肋間神経痛の鍼灸治療について詳しくはコチラをご覧ください。

→ 肋間神経痛の鍼灸治療

 

やっぱり針は怖い、痛くて外出するのもおっくうだという方はご家族に手伝ってもらって、お灸をしてみると良いかもしれません(^^)v

 

場所は、背骨のキワです。背骨のキワを上から順に指で押してみて、痛かったところにお灸をすえてください(^^)何か所でも大丈夫です✨

肋間神経痛に効くツボ

肋間神経痛に効くツボ

華陀夾脊穴(かだきょうせきけつ)。背骨を挟むようにツボがあります。

お灸は流行っていることもあり、ドラッグストアやネットでも簡単に手に入るようになりました🌟

当院にもご用意してありますが、人気があります(*^^*)

 

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クーラー病に注意!!

投稿日:2017年06月19日

 梅雨入りしましたが、なかなか雨が降らず暑い日もありますね(*_*)もうすでに冷房や除湿を入れている方も多いと思います。

職場に1人はいませんか?たぶん男性かと思いますが、やたらと冷房の設定温度を下げる人・・・(ーー;)

私も学生時代、18度に設定するクラスメイトがいまして、こっそり温度を上げてました・・・(笑)

確かに、暑いと仕事に集中できませんし、熱中症にもなりかねません。でもあまり室温を下げすぎると、良くないこともあります!

「クーラー病(冷房病)」に注意です!!

よく見られる症状

・頭痛・肩こり・体がだるい・腹痛、下痢・食欲不振・不眠症・むくみ

クーラー病の原因

室温が低いと、外に出たときの温度差に体がビックリします。体温調節をしているのは自律神経です。

個人差はあると思いますが、気温差が5度以上になると自律神経が対処できなくなると言われています。

頭痛や肩こり、むくみなど、普段から感じている方も多いですが、自律神経が乱れることによってこれらの症状が悪化してしまいます(>_<)

クーラー病の予防

会社内の冷房の設定温度を変えられたら良いのですが難しいことも多いと思いますので、カーディガンを羽織ったり、ひざ掛けや腹巻を使ったり、靴下を重ね履きしたり、体を温めるような対処をしてください(*^^*)

 

暑い日はついつい冷たいものを食べたり飲んだりしがちですが、そうすると内臓まで冷えてしまいます。そして食欲が減り、朝食を抜くこともあるかもしれません。朝食を抜くと、体温が下がってしまいます(>_<)この時期に飲みたくなるアイスコーヒーも体を冷やしますので、温かいお茶などにしましょう(*^▽^*)

室内の適温は何度だとハッキリとは決めれませんが、室外との気温差ができるだけ5℃以内に抑えられると良いと思います(*^^*)

そしてもう一つ!

クーラーの風向きにも注意です。風が直接体に当たらないように、風向を変えてください♪

鍼灸治療では、体を温めたり、自律神経を整えるような治療になります(*^^*)

特にお灸は効果的だと思います!家でも簡単にできるので、気になる方はご相談ください♪

→ セルフお灸について

 

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ほうれい線ができやすくなる日常動作

投稿日:2017年06月12日

 美容鍼を受けに来られている方の多くがお悩みの「ほうれい線」

ほうれい線の原因は、コラーゲンやエラスチンの減少、表情筋の衰え、頬のたるみなど年齢によるものが大きいですが、生まれ持った骨格も関係しているそうです。

→ 芸能人を顔型別に見てみる☆

また、日常生活の動作で、できやすい人とできにくい人に差ができます。

ほうれい線ができやすい人の行動と対策

横向きやうつ伏せで寝る

横向きやうつ伏せで寝ると重力で頬がたるみ、ほうれい線ができやすくなります。できるだけ仰向けで寝ましょう(^^)

食べ物を片側だけで噛む

食事の際、片側ばかりで噛んでいると反対側の筋肉が衰えてしまい、片側のほうれい線だけが深くなったりします。

やわらかいものばかり食べる

やわらかいものばかりを食べていると顎の筋肉が衰えます。頬がたるみ、ほうれい線の原因となります。硬いものばかり食べると、それはそれで顎の筋肉が発達しすぎて顔が大きく見えてしまったりするので、バランスよく!です。

紫外線対策をしていない

紫外線は肌の中にまで侵入してきて、コラーゲンを壊します(>_<)また、乾燥もしてしまいますので、しっかりと保湿&紫外線対策することが大事です!!

姿勢が悪い

姿勢が悪く猫背になっている人を見ると首が前に傾き、頭も前に出ていると思います。フェイスラインから鎖骨の方まで繋がっている筋肉が引っ張られ、たるみの原因になります。日頃から、姿勢を正しく保つよう意識しましょう!

タバコを吸っている

タバコを吸ったときにできる活性酸素を除去するためにビタミンCが大量に消費されてしまいます。ビタミンCは美肌を作ってくれる働きを持っていますが、喫煙者はそのビタミンCをお肌のために使えていないということです(>_<)

心当たりがある方は多いのではないでしょうか?(T_T)私も心当たりがあります・・・(笑)

美容鍼をすると、コラーゲンやエラスチンが増えたり、たるみが軽減されることで、ほうれい線も軽減されます。だけど、日常生活のなかで上記のことに気を付けて過ごしたらほうれい線予防にもなりますし、美容に関してだけでなく、健康に関しても良いことばかりです✨

ほうれい線が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください(*^^*)

まだほうれい線は気にならない方も今のうちから気を付けておくことで、同窓会で久しぶりに会った同級生と差がついてると思います(*^^*)🎶

→ 美容鍼について

 

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多嚢胞性卵巣症候群の鍼灸治療

投稿日:2017年06月07日

 「多嚢胞性卵巣症候群」をご存知ですか?「PCOS」または「PCO」とも呼ばれています。

通常、1ヵ月に1つの卵胞が育ち、大きくなった卵胞が破れて中から卵子が飛び出します。これが「排卵」です。

PCOSの場合、同時にいくつもの卵胞が育ちます。それだけなら、稀に見られることなので問題はありません。だけど、卵胞がある程度の大きさまでしか育たなかったために卵胞が破れずそのまま残ってしまうことがあり、エコー画像を見ると丸い卵胞がいくつも並んでいること(ネックレスサイン)で、多嚢胞性卵巣症候群と診断されるようです。

PCOSは排卵が起きにくい or 起きないので生理周期が長い、稀初月経、無月経になったりします。また、卵胞の中ではエストロゲン(男性ホルモン)が作られるため体毛が濃ゆくなったり、声が低くなったりすることもあります。そして、排卵障害のため、妊娠しづらくなってしまいます。

原因はハッキリとは分かっていないようですが、糖代謝と深く関わっているのではないかと言われています。なので、PCOSと判断された場合は甘いものを控える、運動をするなどの生活習慣を見直すことが予防・対策方法の1つです(^_^)

 

東洋医学的には血液循環や水分代謝が悪い状態と診ます。なので、血や水分の巡りを良くするツボ婦人科疾患に効果的なツボを使って治療していきます♪

→ 不妊症の鍼灸治療

 

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足の疲れ・むくみに効果的なツボ☆

投稿日:2017年06月05日

 昨日、舞台を観劇するために東京🗼へ行きました!!久しぶりにヒール👠の高い靴を履いて🎶東京に着いてホテルに向かう際、乗るはずの路線で発煙騒ぎがあり運転中止・・・予想以上に歩くこととなりました(T_T)

初めてスクランブル交差点を歩いてみたり♪ホテルに着いてからも外をウロウロ(*^^*)次の日も、たくさん歩きました!!🌟

私も一緒に行ったお友達も、長崎生まれ長崎育ち。坂道で過ごしてきたので、歩くの余裕♪と言ってましたが…

二人とも高いヒールを履いていたので、さすがに足が疲れました💦

疲れと、むくみ・・・(>_<)

夏は足が出る服を着る機会も増えるので、むくみは大敵ですよね(T_T)

そんな時は「足三里」というツボにお灸✨

むくみに効くツボ

とても有名なツボで、「奥の細道」で知られる松尾芭蕉も、旅をする際に足三里にお灸をすえ、足の疲れを取っていたそうです。

足三里は足の疲れやむくみの他、胃腸の調子を整えたり免疫力を整える効果もあるんです(^^)v

健康になれるツボですね✨✨

押してみると痛気持ちいいと思うので足が疲れたときや、むくみが気になるときに、指で押してマッサージしてみたりお灸をしてみてください(*^^*)

湿気の多い時期はむくみやすくもあり胃腸の調子も崩れやすくなります。

梅雨にピッタリなツボです(^^)v

 

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原因不明の頭痛

投稿日:2017年06月02日

 いつも頭痛に悩まされている・・・😭鎮痛剤が手放せない・・・😨あまりに頭痛がひどいので病院で検査してもらったけれど何も異常はなかった・・・(>_<)という、原因不明の頭痛に悩まされている方は意外と多くいらっしゃるかもしれません。

頭痛といえば脳に原因がありそうなイメージですが、検査しても異常はない。そういう場合、首こりや肩こりが原因かもしれません!

慢性的に頭痛がある人は自分は「片頭痛」持ちだと思い込んでいることも多いですが、実は片頭痛ではないことがあります。片頭痛ではない場合「筋緊張性頭痛」の可能性があります。

「筋緊張性頭痛」こそ、首こり、肩こりが原因の頭痛です。

🌟自分の頭痛が片頭痛なのか筋緊張性頭痛なのか確かめる目安🌟

♦お風呂に入ると(温めると)・・・
悪化した→→→片頭痛
軽減した→→→筋緊張性頭痛

頭痛全体の割合では、筋緊張性頭痛の方が多いですので、片頭痛だと思っていたけど違った!という方もいると思います。片頭痛や筋緊張性頭痛は、検査では異常なしと判断されます。

そういうときは、鍼灸治療です!✨

片頭痛と筋緊張性頭痛は、起こる機序は違いますが、どちらも首や肩のコリを取り除くことが大切です!首や肩、背中の筋肉の硬さを和らげてあげることで改善することが多くあります(^^)v

→ 頭痛の鍼灸治療について

 

頭痛がひどい場合の対処法は
片頭痛の場合→冷やす
筋緊張性頭痛の場合→温める
少し楽になると思います(*^^*)

 

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