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不妊症

基礎体温でカラダの調子を知ろう!

投稿日:2013年06月27日

不妊治療を受けて来られたほとんどの方は、基礎体温を毎日つけていると思います。
最近は、ちょっと疲れてて基礎体温つけてないな~って人もいると思いますが・・・。

 

基礎体温は、生理や排卵、女性ホルモンの働き具合を確認でき、毎日に測ることで、カラダのリズムが分かってきます。

 

鍼灸による不妊治療は、カラダ全体のバランスを整えていくことで、妊娠しやすいカラダ作りを目指していきますが、そのバランス状態を知る上でも、基礎体温は役立ちます。

 

 

陰と陽?

 

基礎体温と不妊症の鍼灸治療

東洋医学(鍼灸)では、基礎体温の状態から「陰と陽」のバランスがとれているかを見ます。
陰(いん)と陽(よう)ってなんだか分からない言葉だと思いますが、
東洋医学の根本的な考え方で、世の中すべて「陰と陽」(明るい所と暗い所)みたいな正反対のことや物で出来ているって感じです。

 

例えば、明と暗、男と女、動と静など。

 陰と陽は相反する関係だけど、お互いに助け合う関係でもあるので、例えば、陰の状態が悪ければ、陽にも影響を与えてしまいます。

 

右の様なオタマジャクシが2匹ひっついた様な絵、見たことありませんか?
ラーメンのお椀の模様にこんなのありますよね!?

これって陰と陽を表した図なんですよ。

 

 

福岡の不妊症鍼灸治療そして、人間の体もこの「陰と陽」で成り立っていて、陰が多くなったり、少なくなったり、また、陽が多くなったり、少なくなったりと日々変動していますが、適度なバランスがとれています。そういう状態は健康体となります。

 

しかし、その「陰と陽」のどっちが異常に多すぎたり、少なすぎたりするとバランスが崩れてしまい、
不健康になったり、病気をしたりすると考えられています。

 

そして、基礎体温の中にも「陰と陽」があります。

 

 

 

基礎体温と「陰・陽」

 

福岡不妊症の鍼灸治療東洋医学(鍼灸)では、排卵を境に、排卵前の低温期(卵胞期)に「陰」、排卵後の高温期(黄体期)に「陽」が多くなると考えます。

 

そのため、基礎体温が乱れていると、「陰と陽」のバランスが崩れている考えます。

 

基礎体温が整っている、いわゆる「陰と陽」のバランスが整っている状態にすることは、「妊娠しやすいカラダ作り」には欠かせません。

 

「陰と陽」のバランスは、偏食や睡眠不足など日常生活や体質、子宮や卵巣の病気などでも乱れます。


「陰と陽」のバランスを整えるためには生活習慣の見直しや体質改善、婦人科系疾患の治療をすることが大事です。

 

鍼灸治療はこのカラダの中にある「陰と陽」のバランスを整えていくことができます。

 

ただ、理想的な基礎体温は上のような曲線グラフになることですが、実際にはこんな風にはなかなかなりません。。。
大事なことは、キレイな基礎体温になることではなく妊娠することなので、基礎体温のことであまり神経質になる必要はないですからね!

 

 

福岡不妊治療の鍼灸

 

 

 

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妊娠力アップの生理トラブル改善セルフケア

投稿日:2013年06月23日

福岡不妊症の鍼灸治療院生理痛、生理不順など生理に関するトラブルは直接的ではないにしても、少なからず不妊症に関わってきます。

そのため、生理トラブルを改善していくことは「妊娠力アップ」には欠かせません。

 

ちょっとした東洋医学的な豆知識を活用して、生理トラブルを改善し、「妊娠力」をアップしましょう!

 

 

冷え、血めぐり改善が大事

 

東洋医学的には、冷えによる血めぐりの悪さによる「瘀血」が原因として考えれます。

 

・ビールやアイスクリームなど冷たい飲み物、食べ物の摂り過ぎに注意し、温かいものを摂る。

・下半身が冷えやすい服装をしないようにする。特に生理中は意識的に冷やさないように心がける。

 

食事は肉類などたんぱく質を摂り過ぎないように注意し、ホルモンの働きを整えるビタミンやミネラルが豊富な野菜を摂るように心がける。

 

特に冷え症がある人は、体を温めるショウガ、ニンニク、玉ねぎ、ねぎ、ニラ、クルミなどを食べる。

貧血などがある人は、黒ごま、黒豆、プルーン、ブルーベリー、くこの実などを食べる。

 

福岡不妊症鍼灸治療

 

早寝早起きで体内環境を整える

 

また、夜更かしは卵巣機能をコントロールしている「腎」の働きを弱めてしまいまい、ホルモンバランスを乱しやすくなります。

 

・早寝早起きを習慣づけ、「腎」がうまく働けるような体内環境を整えることで、ホルモンバランス、自律神経の働きを整える。

 

 

 

セルフケアは他にも色々あると思いますが、上記内容はすぐに始めることができることなので、今日からはじめてみませんか?

 

 

 

福岡不妊症の鍼灸治療

 

 

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PMSと不妊症の関係とは?

投稿日:2013年06月23日

福岡不妊と鍼灸治療

PMSとは?

 

PMS(生理前症候群)とは、生理前になると「イライラする」、「怒りっぽくなる」、「気分が沈んでしまう」という精神的症状や「肩が凝る」、「頭痛がする」、「からだの具合が悪くなる」などの身体的な症状がでることです。 

 

PMSの原因は、ホルモンバランスの乱れとされていますが、詳しい事まではわかっていません。

東洋医学的には、「気」や「血」のめぐりが悪くなると、PMSの症状がでると考えられています。

 

 

PMSと不妊症の関係とは?

 

PMSと不妊が直接的な関係があるわけではないようです。

ただ、PMSの原因がホルモンバランスの乱れであることや生理前に繰り返される心身の不調により自律神経も乱れることで、結果的に、妊娠しにくくなる可能性はあります。

 

 

PMS改善と妊娠

 

PMSの原因は西洋医学的にはホルモンバランスの乱れとされていますが、はっきりとした原因は分かっていないため、症状に合わせた薬を服用します。

 

東洋医学(鍼灸)的には、「気」、「血」などのめぐりの悪さが原因としているため、「気」、「血」のめぐりを良くするツボを刺激することで体調を整えていきます。

 

そのことで、PMSの症状も改善するし、心身ともに健康的な状態となって、妊娠しやすいカラダ作りをすることができます。

 

PMSと不妊の鍼灸治療PMSに効果的ツボ

 

「太衝(たいしょう)」

場所:足の親指と二番目の指の間で、指で押し上げていくと骨の手前で止まるくぼみのところ

 

このツボを指圧やお灸をすると効果的ですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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生理痛と不妊の関係とは?

投稿日:2013年06月22日

生理痛と不妊症の関係生理痛が強いと不妊になるのでしょうか?

 

生理痛が強いから不妊になるわけではありませんが、生理痛や生理の状態により不妊症になりやすい体質の方はいます。

 

生理痛の酷い人は、仕事を休むくらいの痛みだったり、鎮痛剤が手放せないという方がいます。

多くは女性ホルモンのバランスが乱れていることが原因です。 

 

また、子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症などの病気が隠れていることがあります。これらの病気があると妊娠しにくい可能性があります。

 

 

鍼灸治療で血めぐりを良くする

 

東洋医学(鍼灸)的には、冷えやストレスなどによって生理痛が強くなると考えられています。

 

また、「瘀血」があると経血がスムーズに排出されずに子宮内に停滞すると、卵巣機能の働きが落ちてしまいます。

 

子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症は「瘀血」が原因とされています。そうすると、卵子がなかなか成長できず、排卵や受精卵の着床が妨げられるため、妊娠しづらくなってしまいます。

 

鍼灸治療をすることで、カラダ全体や特に骨盤内の血のめぐりを良くし生理痛も改善されていきますし、妊娠しやすいカラダ作りができます。

 

 

福岡の不妊治療の鍼灸

生理痛が改善するお灸をしてみませんか?

 

 

「三陰交(さんいんこう)」

 

場所:足のうちくるぶしの一番高いところから指四本分上のところで、骨の際にあります。

 

毎晩、寝る前にお灸をすえてみましょう!
生理痛も改善するし、熟睡できますよ~。

 

 

 

 

 

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月経と東洋医学

投稿日:2013年06月21日

福岡不妊症の鍼灸治療

不妊症の鍼灸治療において、月経の量や色、状態などを知ることで、身体の状態がわかることがあります。

 

経血量

 経血量は初日と4日目以降は量が少なく、2~3日目は多いのが普通です。

経血は受精卵のベッドとなる子宮内膜がはがれ落ちたもの。

そのため、経血量が少ない場合は子宮内膜が薄い可能性があります。 

また、生理1日目や最後の日だけ経血量が極端に多い場合は、東洋医学的にみると経血の排泄がスムーズに行われていない状態かもしれません。

 

「血」のめぐりが悪い「瘀血」によって内膜が硬くなっている可能性があります。

 

 

経血の色

経血の色はきれいな紅色で、サラサラだったりドロッともしてないのが普通です。

いつもよりドス黒い感じがする場合は、冷えなどが原因で、「血」めぐりまで悪くなっている「瘀血」の可能性があります。

また、経血の色が普通の血液よりも赤く鮮やかなときは、イライラやストレスなどによって、体に「熱」がこもった状態やエネルギー不足によるものと考えられます。 

 

 

経血の状態

正常な経血は、かすかに粘りけがあるものの、かたまりはないことがほとんど。
レバー状の大きな塊や、小さな粒々がある時は、「血」のめぐりが悪い「瘀血」や、

「気」のめぐりが悪い「気滞」の状態かが考えられます。

 

 

福岡不妊症の鍼灸治療

 

 

 

 

 

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東洋医学から見た生理の周期異常(生理不順)

投稿日:2013年06月20日

生理不順

生理の周期は28~35日ぐらいですが、今までと違う周期の乱れが3回以上続く時は卵巣機能に問題がある可能性があります。

 

東洋医学的には生理の周期が21日以下の場合は、卵子の成長が悪く、逆に40日以上の場合は卵子の成長が止まったり、排卵がスムーズに行われていないなどが考えられ、どちらも妊娠に大事な卵子の成長に影響が出ていると考えられます。

 

また、生理の日数は3~7日くらいが正常範囲ですが、3日以下、もしくは1週間以上続く場合は妊娠に必要な「血」が不足した「血虚」や「血」めぐりが悪い「瘀血」が関係すると考えられます。

 

東洋医学から見た生理の周期異常

 

 福岡不妊症の鍼灸治療月経先期

24日以内の周期の月経が3回以上続いた場合。

子宮の炎症や子宮筋腫、甲状腺機能亢進症などによって起こります。更年期に近づくと月経先期となる人も多いようです。気虚と血熱などが原因と考えられます。

 

・気虚ーーー疲労や不摂生などによりエネルギー不足が原因のタイプ

・血熱ーーー辛い物の食べすぎやストレスが溜まり過ぎで体に余分の熱がこもるタイプ

 

 

月経後期

40日以上の周期で月経が3回以上続いた場合。

身体が冷えることや胃腸の働きが弱っていることで、血液のめぐりが悪くなっていることが考えられます。

周期が39日以上のびることで、2~3ヶ月或いは半年に一回の月経の場合もあります。

たまに周期が遅れる程度なら問題ありません。 血虚・血寒・痰湿などが原因として考えられます。

 

・血虚ーーー慢性的な疲労や胃腸が弱いことなどで吸収が悪いため血の不足が原因のタイプ

・血寒ーーー体が冷えていて、血までが冷えてしまったことが原因のタイプ

・痰湿ーーー偏食など不摂生で胃腸の働きが弱り、余計な水分がたまって、気や血の巡りが悪くなったのが原因のタイプ

  

 

月経不定期

月経周期が7日以上短くなったり、長くなったりと不定期な周期が3回以上続いた場合。
ストレスや疲労が原因で気、血のめぐりが悪くなっていることが原因と考えられます。

 

・肝気鬱結ーーーストレスやイライラがたまり気、血のめぐりが乱れることが原因のタイプ

・腎虚ーーー慢性的な疲労や虚弱体質などが原因のタイプ

 

 

生理の周期異常(生理不順)はこのように3つに分類できます。

いずれの場合でも鍼灸治療で体調を整えていくと、生理は順調になっていきます。

詳しくは、生理不順の鍼灸治療のページをご覧ください。

 

 

福岡不妊症の鍼灸治療

 

 

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生理と妊娠と東洋医学

投稿日:2013年06月18日

東洋医学的な「妊娠のしやすい身体作り」を考えていく上で、まず「腎」の働き具合が重要となってきます。

「腎」とは、女性の卵巣機能やホルモンバランスを調節する役割を持った部門になります。

 

生理と不妊症この「腎」がうまく働かなかったり、弱っていたりすると、卵巣機能やホルモンバランスが乱れてしまい、体調まで崩れてしまいます。

 

また、身体に栄養や水分などを与える「血」や身体のエネルギー源である「気」までにも影響がでてしまいます。

そうすると、妊娠に関係のある様々なことにまで影響がでてしまい、妊娠しづらくなってしまいます。

 

「生理が定期的に来ていれば、いづれ妊娠できるはず」と思いがちですが、生理周期や経血の状態、生理痛などを東洋医学的に見てみると、問題があることがあります。そして、そのためになかなか妊娠しづらいのではないかなと思うことがあります。

 生理と妊娠のしやすさ

「腎」、「気」、「血」の働きをよくしてあげることで、生理周期や体調を管理しいき、「妊娠しやすいカラダ作り」をしていくことが非常に重要になってくると思います。

 

そのために、まずは生理の状態をちゃんとチェックすることをはじめてみませんか?

生理の状態を見る4つのポイント

・生理の周期と日数

・経血量

・経血の色

・経血の状態

 

次回は、生理の状態について詳しく書きます。

 

 

 

 

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身体の調子と妊娠力

投稿日:2013年06月18日

特に病気が見つからない限り、偏食、睡眠不足やストレスが溜まっているなと感じても、「自分の身体は健康」だと思ってしまいませんか?

 

身体の不調と妊娠力東洋医学(鍼灸)では、体質や身体の調子を重視しています。

例えば、「なんとなく身体がだるい」、「肩がこる」、「イライラする」、「気分が落ち込む」など病気ではなくても日常よく感じる身体の不調をとても重要視しています。

 

「妊娠力」は身体の内部から湧き出る元気がないとアップしません。

ちょっとした身体の不調を見逃さず、身体の中から整えていくことが、「妊娠力」につながっていきます。

 

特に、女性の身体のバランスが整っているかどうかを東洋医学(鍼灸)的に判断する場合には、生理と基礎体温の状態はとても大きな目安になってきます。

 

女性ホルモンと鍼灸治療とりえあえず「生理はあります」では、身体の中が整っているか分かりません。生理が周期的に来ていても、「無排卵月経」という場合だってありえます。

 

例えば、経血量や経血の色にも子宮や卵巣、身体全体の血行の状態が分かります。

また、基礎体温を見ることで排卵の状況が分かるだけではなく、東洋医学的には女性ホルモンを指揮している「腎」の働きをチェックすることができます。

 

女性の身体・妊娠力を知るためには、日頃から身体のちょっとした不調や生理、基礎体温の状態をチェックしておくことが大事です。

 

鍼灸治療ではその方の持っている体質やその日に感じた不調な部分を整えていくことができます。

その積み重ねをすることで、「妊娠力」の高い身体にしていくことができます。

 

 

 

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子宮、卵巣を元気にするツボ

投稿日:2013年06月15日

妊娠するためには、子宮や卵巣が元気であることは大事です。

妊娠に適した年齢は20代で、30歳を過ぎた頃から少しずつ妊娠しにくくなりますが、
その理由は子宮や卵巣の老化が関係してくるからです。

子宮・卵巣の老化予防と鍼灸治療

 

また、不妊に悩んでいる方の中には、実年齢よりも子宮や卵巣が疲れている方もいます。

 

例えば、

・生理周期が以前と変わってきた。

・経血量が少なくなった。

・生理周期が短くなった。

・経血がサラサラして、色が薄い

・基礎体温では、低温期・高温期ともに乱れがち

 

 

妊娠力は、女性ホルモンや東洋医学でいう「腎気」と関係があり、年齢とともに衰えていきます。

ただ、なかには年齢は若いのに子宮や卵巣はお疲れになっている方もいます。

そのため、妊娠もしづらくなってしまいます。

 

卵巣が老化すると、、、

・卵子ができにくくなる

・質の良くない卵子を排卵

 

子宮が老化すると、、、

・着床障害などで妊娠しにくくなる

 

子宮と卵巣が元気になるように生活の中でちょっとした意識を変えてみてはいかがでしょう?

特に、卵胞が発育する生理後~排卵までの時期は、しっかりと睡眠、食事をとることが大事です。
そのほか、

・過剰なダイエットや偏食をしない

・適度な運動、睡眠をとる

・「腎気」を補うツボをマッサージorお灸をする

不妊症に効果的ツボ

 

腎気を補うツボ「太谿」

太谿の場所:内果とアキレス腱の間に、少し窪んでいる感じのところ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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冷えが原因で不妊症!?

投稿日:2013年06月14日

「妊娠しやすいカラダ作りには冷えは禁物」「不妊症の原因は冷え」なんてのをよく見たり、聞いたりすると思います。

冷えは不妊症の原因になぜ冷えは不妊症の原因となると言われるのでしょうか?

 

それは、骨盤内の子宮や卵巣が冷えることで、血流が悪くなり「瘀血(おけつ)」と言われる状態になり、

排卵や着床がうまくいかなくなる可能性が出てくるからです。

 

また、血流の悪い「瘀血」の状態が長く続くと生理痛がひどかったり、生理の血に塊が多かったり、子宮内膜症や子宮筋腫、卵巣嚢腫などのなどの不妊症にかかわる子宮や卵巣の病気にかかりやすくなります。

 

普段からカラダを冷やす生活をしているとカラダを温めようとする機能までうまく働かなくなり、子宮や卵巣の働きが悪くなり、生理不順や無排卵、無月経になる可能性もあります。

 

不妊症には冷えは大敵そのため、普段からあまりカラダを冷やしすぎないように心がけておく必要があります。

例えば、

・外出時はあまり足が冷えないような服装をする。夏はクーラーの効きすぎに注意する。

・デスクワークなど座りっぱなしは血流を悪くし冷えが入り込みやすくなるので、1時間に1回は軽くストレッチなどをする。

・少し大またで歩くことで下半身の血流をアップさせる。

 

 日常生活で冷えに対して少し意識するだけで、結果も変わってくると思います。

 

 

 

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